Čajevi bogati fitoestrogenima
Čaj od hmelja umiruje i reguliše san, čaj od žalfije smanjuje znojenje,
majčina dušica popravlja raspoloženje, a matičnjak smanjuje razdražljivost.
Jača krvne sudove, poboljšava krvnu sliku, smanjuje napetost, povećava energiju, pomaže u sprečavanju noćnih preznojavanja, štiti kosti i srce.
Čaj od hmelja umiruje i reguliše san, čaj od žalfije smanjuje znojenje,
majčina dušica popravlja raspoloženje, a matičnjak smanjuje razdražljivost.
Ekstrakt koprive
Jača krvne sudove, poboljšava krvnu sliku, smanjuje napetost, povećava energiju, pomaže u sprečavanju noćnih preznojavanja, štiti kosti i srce.
Ekstrakt ovsa
Ovsene kupke deluju veoma smirujuće.
Sjeme suncokreta
Usporava starenje. Samo 28 grama pečenog suncokretovog semena obezbeđuje 76 odsto preporučene dnevne doze vitamina E.
Sjeme bundeve
Štiti kosti zahvaljujući velikoj količini cinka. Osim toga, odličan je prirodni diuretik i snižava krvni pritisak.
Sjeme susama
Od svih sjemenki sadrži najveću koncentraciju fitosterola, koji mogu da redukuju nivo holesterola u krvi, poboljšaju imunitet i smanje rizik od nastajanja određenih vrsta kancera. Osim toga, susam je odličan izvor kalcijuma.
Laneno sjeme
Sadrži čak 57 odsto više omega-3 nezasićenih masnih kiselina od ribljeg ulja. Štiti od srčanih bolesti, snižava holesterol i kontroliše visok pritisak. Stimuliše estrogen kod žena u menopauzi, snižava rizik od raka dojke i debelog creva.
