Redovno uzimanje vitamina D sprečava prehladu i gripu

Redovno uzimanje vitamina D može pomoći milionima ljudi širom svijeta koji svake godine obole od prehlade i gripe, otkriveno je u novom istraživanju.

Naučnici s Univerziteta Kraljica Mary u Londonu tvrde kako konzumiranje tzv. "sunčanog vitamina" pomaže razvoju kostiju i mišića, ali i štiti respiratorne organe od upale.

Analizirani su podaci 11.000 osoba u 14 zemalja i zaključeno je da vitamin D može spriječiti upale.

"Ako za primjer uzmemo Veliku Britaniju koja ima 65 miliona ljudi, a 70 posto ih je barem jednom imalo akutnu respiratornu infekciju svake godine, uzimanje vitamina D na dnevnoj ili sedmičnoj osnovi pomoglo bi da 3,25 miliona ljudi manje oboli od gripe. Unos vitamina D kroz hranu je minimalan, a stanovnici nekih zemalja skoro da ga i nemaju u organizmu. Ali upravo ovaj vitamin, u tabletama, može spriječiti zdravstvene tegobe", rekao je profesor Adrian Martineau.


Zdravstvene organizacije evropskih zemalja istakle su kako Evropljani ne unose preporučenu količinu vitamina D (deset miligrama) dnevno kada nema sunčeve svjetlosti.

Prehlade i gripa su najčešće zimi kada je nivo vitamina D najniži. Infekcije respiratornog trakta utječu na sinuse, grlo i pluća, a tegobe mogu potrajati i 30 dana.

Piše: klix.ba

loading...