Tu se radi se o metodi koja uključuje nekoliko posebnih pokreta tijelom i određenu metodu disanja - tri sekunde se zrak udiše pa 7 sekundi izdiše. Rezultati su odlični....
Japanski glumac Miki Ryosuke otkrio je zanimljivu metodu koja je, tvrdi, njemu pomogla da izgubi 13 kilograma i 12 centimetara u struku u samo nekoliko tjedana.
Zapravo, kada je krenuo s vježbama nije imao namjeru izgubiti višak kilograma, već se radilo o vježbama za bolna leđa koje mu je liječnik preporučio. Dovoljno je odvojiti svaki dan samo dvije minute.
Radi se o japanskoj metodi koja uključuje nekoliko pokreta tijelom i određenu metodu disanja - tri sekunde se zrak udiše pa 7 sekundi izdiše.
Pogledajte u video kako to napraviti pravilno:
Preuzeto sa: 24sata.hr
Japanski glumac Miki Ryosuke otkrio je zanimljivu metodu koja je, tvrdi, njemu pomogla da izgubi 13 kilograma i 12 centimetara u struku u samo nekoliko tjedana.
Zapravo, kada je krenuo s vježbama nije imao namjeru izgubiti višak kilograma, već se radilo o vježbama za bolna leđa koje mu je liječnik preporučio. Dovoljno je odvojiti svaki dan samo dvije minute.
Radi se o japanskoj metodi koja uključuje nekoliko pokreta tijelom i određenu metodu disanja - tri sekunde se zrak udiše pa 7 sekundi izdiše.
Pogledajte u video kako to napraviti pravilno:
Preuzeto sa: 24sata.hr
