Odlične vesti za sve ljubitelje ananasa. Sok od ovog egzotičnog voća je neviđeno zdrav. Evo šta sve sadrži i zašto treba da ga pijete svakodnevno.
Sok od ananasa je sjajan napitak za osveženje kad je vrućina. Međutim, zbog hranljivih, zdravih sastojaka koje sadrži, treba ga piti i zimi.
Sigurno niste znali da ananas spada među najzdravije voćke koje postoje. Evo šta sve sadrži.
Ananas je bogat enzimima, mineralima, elementima u tragovima i vitaminima, a sadrži i kalcijum, kalijum, magnezijum, fosfor, gvožđe, jod i cink, zatim provitamin A i vitamine E, C i B-grupe.
Jedna šoljica, odnosno oko 165 grama ananasa sadrži 131,4 odsto preporučene dnevne doze vitamina C, 76,5 odsto magnezijuma, 9 odsto vitamina B6, 8,6 procenata vitamina B1 i samo 82 kalorije.
Šta se dogodi ako godinu dana, svaki dan pijete sok od ananasa?
– Manje ćete oboljevati od upala i prehlada jer ananas sadrži bromelain koji čisti organizam od toksina.
– Izgubićete višak kilograma. Ako pijete sok na prazan želudac redukovaće želju za slatkim i podstaći metabolizam.
– Očistićete organizam od parazita. Potrebna su samo tri dana konzumacije ananasa da se telo oslobodi crevnih parazita.
– Smanjiće se rizik od povreda. Kalijum iz ananasa pomaže u održavanju stabilnog nivoa elektrolita u telu i sprečava grčenje mišića tokom fizičkog napora.
– Redovna konzumacija ananasa obezbediće organizmu obilje antioksidanasa.
– Zubi će postati zdraviji i belji.
Piše: telegraf.rs
Sok od ananasa je sjajan napitak za osveženje kad je vrućina. Međutim, zbog hranljivih, zdravih sastojaka koje sadrži, treba ga piti i zimi.
Sigurno niste znali da ananas spada među najzdravije voćke koje postoje. Evo šta sve sadrži.
Ananas je bogat enzimima, mineralima, elementima u tragovima i vitaminima, a sadrži i kalcijum, kalijum, magnezijum, fosfor, gvožđe, jod i cink, zatim provitamin A i vitamine E, C i B-grupe.
Jedna šoljica, odnosno oko 165 grama ananasa sadrži 131,4 odsto preporučene dnevne doze vitamina C, 76,5 odsto magnezijuma, 9 odsto vitamina B6, 8,6 procenata vitamina B1 i samo 82 kalorije.
Šta se dogodi ako godinu dana, svaki dan pijete sok od ananasa?
– Manje ćete oboljevati od upala i prehlada jer ananas sadrži bromelain koji čisti organizam od toksina.
– Izgubićete višak kilograma. Ako pijete sok na prazan želudac redukovaće želju za slatkim i podstaći metabolizam.
– Očistićete organizam od parazita. Potrebna su samo tri dana konzumacije ananasa da se telo oslobodi crevnih parazita.
– Smanjiće se rizik od povreda. Kalijum iz ananasa pomaže u održavanju stabilnog nivoa elektrolita u telu i sprečava grčenje mišića tokom fizičkog napora.
– Redovna konzumacija ananasa obezbediće organizmu obilje antioksidanasa.
– Zubi će postati zdraviji i belji.
Piše: telegraf.rs
