Gubitak apetita može da ubrza oporavak kada smo bolesni!

Kada smo bolesni nije nam ni do čega, a kamoli do hrane. Naučnici sa Univerziteta Stelenboš pozvali su na preispitivanje metode protivvoljnog hranjenja bolesnih pacijenata jer su došli do zaključka da je to sve način na koji se naša priroda brani sama od štetnih bakterija i virusa.

Oni su ukazali da je možda u pitanju prirodni odbrambeni mehanizam i da se ne treba boriti protiv njega.

U članku objavljenom u veoma važnom magazinu Autophagy, van Niekerk i istraživači sa Odeljenja philoloških nauka sa gore spomenutog univerziteta, ukazali su da je gubitak apetita tokom infekcije ili bolesti veoma važna funkcija u telu pacijenta. To je odličan način da ćelije vrše autofagiju, proces koji doslovno znači “pojesti sam sebe”.


U normalnim okolnostima ćelije koriste autofagiju kako bi se oslobodile nepotrebnih sadržaja koji se gomilaju cepanjem i odumiranjem ćelija. Tako se oslobađaju štetnih delova koji mogu da uzrokuju štetu na ćelijskom nivou i time ugroze ceo organizam.

Razloženi deo se koristi kao gorivo za nastanak novid ćelija, tako se sve ćelije u telu na neki način regenerišu i ponovo iznova i iznova koriste. Kratkotrajan post tokom bolesti može da bude veoma koristan jer su ćelije koje su ostale bez goriva primorane da recikliraju same sebe. Na taj način same ćelije virusa ili bakterija se uništavaju u procesu regeneracije.

- Ćelije imunog sistema se obično vide kao vojska, dok se ćelije jetre ili neuroni vide kao civili. U ovom slučaju virusi i bakterije nanose štetu civilnim ćelijama dok su vojne ćelije imunog sistema zadužene za borbu sa napadačem. Normalne ili civilne ćelije nisu nesposobne da se brane već mogu i one da se brane kada osete opasnos, rekoa je Van Niekerk.

Primećeno je da su pacijenti oboleli od raka koji su se suzdržavali od hrane pre hemoterapije imali manje neželjenih dejstava koje se povezuju sa hemoterapijom kao što su umor, slabost, glavobolja, mučnina, povraćanje i dijareja.

Ovakav način uništenja ćelija od strane samih ćelija domaćina može da ima dugotrajne benefite, jer se na taj način imuni sistem suočava sa pretnjom, prepoznaje je i spreman je da se bori sa njima sledeći put napadnu organizam.

Izvor: telegraf.rs

Pravila pred vađenje krvi koja mnogi ne znaju!

Većina saveta vezano za pripremu pred davanje krvi odnosi se na to da ne trebamo ništa da jedemo.

Kada radimo laboratorijske analize krvi, uglavnom dobijemo savet da njih treba raditi na prazan stomak i da 12 sati pre davanja krvi ne treba jesti kako bi analize bile najpreciznije.

Ujutru se pre vađenja krvi savetuje samo konzumiranje vode, a izuzeci su mogući samo u hitnim slučajevima, savet je doktora Ivice Cvetkovića. Hrana koju bismo pojeli ima direktan efekat na metabolizam ugljenih hidrata, lipida i proteina. Uticaj proteinskih obroka je pri tom veći nego obrok bogat ugljenim hidratima.

Hrana i analize krvi
Na prazan stomak obavezno se rade analize šećera i krvi, triglicerida, holesterola, vitamina B12, folne kiseline, alkalne fosfataze, marker kosti, osteokalcina, gvožđa, kortizola, test izdisaja na helikobakteriju, PTH i hemocistein. Za određivanje tumor markera nije potrebno gladovati.

Kako bi rezultati bili najprecizniji, poslednji obrok pre vađenja krvi treba da bude lagan i nikako posle 19 časova. Ujutru na dan vađenja krvi smete da konzumirate vodu, a 48 sati treba izbegavati i lekove (osim ukoliko nemate obaveznu terapiju), alcohol i težak fizički napor.

pravila vađenja krvi

Dve nedelje se treba normalno hraniti, a obavezno treba obratiti pažnju na to da li ste 8 nedelja pre toga imali infarct miokarda, hiruške operacije, trauma, bakterijske ili virusne infekcije.

48 sati pre analize treba se suzdržavati od voćnih sokova obogaćenih vitaminima, cedevitu i kupinovo vino jer povećavaju gvožđe pa nalaz neće biti validan.

Tolerancija na glukozu testira se kod pacijenata koji nisu jeli 8 do 12 sati, pacijent je sve vreme u laboratoriji i za to vreme ne sme da puši, jede i pije, a ni da se izlaže naporu.

Većina testova na trombofiliju ne sme da se izvodi dok pacijent pije lekove za razređivanje krvi, a terapija hormonima štitne žlezde može da utiče na rezultat pa treba preskočiti lekove pre analiza.

Hrana i analiza urina i stolice
Nedelju dana pre davanja uzorka stolice na analizu za prisustvo krvi u stolici treba izbegavati lekove, a test odložite ako imate menstruaciju, proliv, krvarenje iz hemoroida i urinarnog trakta.

Kada dajete urin na analizu, znajte da mora da prođe najmanje 4 sata od poslednjeg pranjenja bešike, prvi mlaz se baca, a prikuplja srednji u sterilnu posudu. Nikako ne treba uzimati uzorak ako imate menstruaciju.

Za 24-časovno sakupljanje urina, važno je da znate da se prvo uriniranje ne uzima. Tokom celog dana i noći urin se sakuplja i čuva na hladnom. Sledećeg dana doda se i prvi jutarnji urin i nosi se u laboratoriju.

Test na helikobakteriju
Kako bi vam test na helikobakteriju bio što precizniji, ujutru ne smete ništa da jedete ni da pijete, pa čak ni da perete zube. Test se radi najmanje 4 nedelje nakon poslednje doze antimikrobnog leka i 2 nedelje nakon antisekretornog leka.

Izvor: telegraf.rs

BOLESTI OD KOJIH MUŠKARCI NAJČEŠĆE OBOLJEVAJU

Redovnom kontrolom i zdravim načinom života najbolje ćete sačuvati zdravlje.

Muškarci će pre sa potpunim strancem u baru razgovarati o nečemu što ih tišti umesto da se podvrgnu lekarskoj kontroli i povedu računa o svom zdravlju.

Kada je reč o zdravlju, neki muškarci poput nojeva samo zariju glavu u pesak i nadaju se da će problem sam od sebe da se reši. Možda zbog toga što su previše tvrdoglavi i ne žele da idu na redovne preglede, uzimaju simptome zdravo za gotovo i ne žive zdravim životom muškarci i umiru sedam godina ranije u odnosu na žene.

Zdrav način života, rutinski pregledi i preventiva su najbolji načini da sačuvate vaše zdravlje. Ovo su neki od najvećih zdravstvenih problema koji pogađaju muškarce širom seta.


Rak creva i rektuma - jedan je od najčešćih oblika raka i drugi po smrtnosti odmah iza raka pluća.
Srčana oboljenja - opasnost od srčanih oboljenja značajno je veća posle 45. godine života.
Rak prostate - jedan je od najvećih ubica muškaraca širom sveta.
Nesreće - nenamerne povrede su treći po redu uzrok smrti kod muškaraca.
Hronične bolesti disajnih organa - grupa bolesti koja napada pluća.
Moždani udar - praćenjem nivoa holesterola i krvnog pritiska možete da smanjite opasnost od moždanog udara.
Dijabetes - mnogi muškarci nisu ni svesni ove bolesti sve dok ne izgube vid, dok im bubrezi ne otkažu i imaju erektilnu disfunkciju.
Samoubistvo - muškarci imaju 4 puta veće šanse da uspešno izvrše samoubistvo za razliku od žena.
Demencija i Alchajmer - ove bolesti se uglavnom javljaju posle 65. godine života, ali je povećani rizik primećen i kod muškaraca u 30-im, 40-im i 50-im godinama života.
Rak grla i pluća - pušenje je jedan od najvećih uzročnika raka pluća.

Ovo su samo neke od mera opreza koje vam savetujemo:

  • izbacite iz ishrane hranu koja sadrži belo brašno
  • držite se dalje od opasnih trans masti
  • uzimajte svakoga dana multivitaminske suplemente
  • ubacite trening snage u vaše svakodnevne aktiovnosti
  • održavajte težinu
  • pazite na količinu alkohola koju unosite
  • pazite na vašu prostatu
  • masturbirajte kako biste sprečili rak i poboljšali vaš imunitet
  • održavajte redovnu seksualnu aktivnost
  • održavajte vaše veze u dobrim odnosima.
Izvor: telegraf.rs

Nokti na stopalima mogu da vam kažu koliko ste zdravi!

Svako malo bismo trebali da dobro pogledamo prste na nogama, a naročito nokte. Da nešto nije u redu sa našim zdravljem, telo može da nam pokaže na mnogo čudan način, a jedan od njih i pomoću izgleda noktiju na stopalima.

Možda i u šali kažete kako vam stopala ne izgledaju lepo, posebno ako ste zavisnik od kros fita ili imate modrice od vašeg maratonskog trčanja. Manje privlačan izgled noktiju na nogama može da bude posledica skrivenog zdravstvenog problema.

- Zdravi nokti imaju bazni deo koji je roze boje sa jakom nokatnom pločom koja nije zadebljana već tanka, rekla je doktorka Dana Kanuso.

Evo šta boja noktiju zapravo znači i šta trebate da uradite ako oni počnu da izgledaju čudno.

nokti - zdravlje

Ako su vaši nokti ljubičaste boje
Ukoliko primetite ovakvu boju na noktima možda je u pitanju hematom ili modrica. Usled pucanja krvnog suda ispod nokta dolazi do tamnjenja nokta, a to se dešava usled traume nokta kao što je ispuštanje nekog teškog predmeta na isti ili ozbiljnijeg nagnječenja. Imate dve opcije: ili da ne radite ništa i da pustite da zdrav nokat izraste (što može da traje i par meseci) ili da odete kod lekara koji će vam ukloniti nokat kada postane bolan usled pritiska na oštećeni deo. Ljubičasti nokti takođe mogu da budu i znak problema sa cirkulacijom što dovodi do toga da nokti ne dobijaju dovoljno kiseonika.

Ako su vaši nokti žuti i braon
Ovde je možda u pitanju problem sa respiratornim sistemom ili limfnim sistemom, mada se javljaju i kod komplikacija sa dijabetesom ili mnogo češćim uzročnikom - gljivicama na noktima. Kada su u pitanju gljivice, nokat može da postane tanak i lomljiv. To se dešava kada mikroskopske bakterije inficiraju nokat ili nokte. Ovakvi organizmi najčešće žive u mračnim, toplim i vlažnim sredinama. Dešava se kada nosimo patike koje su mokre ili kada nosimo jednu te istu obuću duže vreme. Kada se pojavi najčešće se manifestuje kao upala kože koja je poznata pod nazivom atletsko stopalo, a terapija zavisi od nivoa infekcije pa ćete konsultacijom sa lekarom nakon pregleda znati šta vam je činiti kako biste izlečili stopala.

Beli nokti ili bele fleke po noktima
Leukoničiju, ili bele mrlje i linije po noktima mogu da ukazuju na neka opasna stanja. Mogu da se pojave usle povrede ili jakog pritiska na nokat, ali može da bude i uzrok nedostatka cinka. Ako je do pojave linija došlo zbog povrede, koristite neki vitamin za nokte ako što je biotin i prestanite da radite aktivnosti koje izazivaju dalja oštećenja kao što je trčanje. Ako mislite da ste anemični podvrgnite se analizi krvi i lekar će vam predložiti terapiju.

Crni nokti
Potpuno crni nokti nastaju ako posledica nedostatka vitamina B12, problema sa bubrezima ili jetrom. U većini slučajeva promena boje se dešava kada se dogodi neka povreda. Promena boje se povlači sama od sebe u roku od 6 meseci, ali ukoliko sumnjate na neko od ozbiljnijih stanja obavezno se posavetujte sa lekarom.

Izvor: telegraf.rs

Čajevi koji ubrzavaju metabolizam!

Pijenjem čaja možete mršaviti bez prevelikog truda.

Ako pametno izaberete koji čaj ćete konzumirati te ga pijete bez šećera pomoći će vam pri detoksikaciji tijela i ubrzanju metabolizma, a samim time i gubitku kilograma.

Donosimo vam 3 čaja uz koje ćete postići najbolje rezultate:

Bijeli čaj
Bijeli čaj zbog svoje složenije proizvodne smatra se plemenitim. Za proizvodnju bijelog čaja koriste se samo zatvoreni pupoljci i mlado lišće na kojem se nalaze bijele linije. Bijeli čaj je poznat po svojim zdravstvenim prednostima jer infuzija bijelog čaja osigurava organizmi antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala i štite stanice od oštećenja. Zbog visokog sadržaja katehola i polifenola, bijeli čaj je također prirodni ubojica masnoća budući da potiče metabolizam i sprječava masnoću da se nastani unutar tijela.

metabolizam

Zeleni čaj
Zeleni čaj je vjerojatno najpoznatiji po svom učinku mršavljenja. Uspjeh ovog čaja leži u posebnoj kombinaciji kofeina i tvari katehol koja ima pozitivan učinak na brže sagorijevanje masti. Zeleni čaj pomaže i pri sprječavanju želje za slatkišima te osigurava dodatno i brže sagorijevanje unesenih kalorija. Budući da zeleni čaj dovodi metabolizam u aktivno stanje isto tako je dobar kao piće za detoksikaciju jer pomaže jetri u čišćenju od toksina.

Čaj od metvice
Eterična ulja koja su skrivena u lišću paprene metvice poznata su kao prirodni suzbijali apetita koji sprječavaju iznenadnu glad. Razlog tome je da miris metvice stimuliše proizvodnju hormona koji zauzvrat regulišu osjećaj sitosti i automatski sprječavaju glad. Prema američkoj studiji, ljudi koji redovno konzumiraju čaj od metvice sedmično pojedu čak do 2800 kalorije manje. Nije ni čudo da se kilogrami tope s čajem od metvice.

Izvor: nezavisne.com

Nestabilna težina uzrokuje srčani ili moždani udar!

Osobe koje imaju nestabilan krvni pritisak i kod kojih osciluju tjelesna masa, holesterol i šećer izložene su srčanom i moždanom udaru, upozoravaju korejski naučnici.

Za potrebe istraživanja, naučnici su proučili podatke koje je prikupio korejski sistem zdravstvenog osiguranja od 2005. do 2012. godine za više od 6,7 miliona ljudi koji do tada nisu imali srčani udar, šećernu bolest, povišen krvni pritisak i holesterol.

Svi su oni u posmatranom periodu imali najmanje tri zdravstvena pregleda, a naučni tim je pratio polovinu njih još najmanje 5,5 godina.

Tokom istraživanja 55.000 osoba je preminulo, više od 22.000 imalo je moždane, a više od 21.000 srčane udare.


U poređenju sa ljudima čija težina, krvni pritisak, holesterol i nivo šećera u krvi nisu oscilovali, oni sa najvećim oscilacijama imali su 2,3 puta veće izglede da umru tokom istraživanja i više od 40 odsto veće izglede za srčani ili moždani udar.

Naučnici ohrabruju deblje ljude da izgube na težini, ali ih upozoravaju da to ne čine naglo i da ne pokušavaju da rade stalno, jer mršanje i ponovno debljanje može biti opasno.

Dobijanje na težini predstavlja stres za organizam, što može povećati rizik od srčanog i moždanog udara.

Cilj nije održavanje viška kilograma, već normalne težine tokom cijelog života, poručuju naučnici u radu objavljenom u časopisu "Cirkulejšn" /Circulation/.

Izvor: nezavisne.com

Neka ste puni zdravlja kao šipak pun koštica!

Šipak ili nar koristi se za smanjivanje rizika od srčanih bolesti, smanjuje koncentraciju LDL kolesterola i snižava krvni tlak.

Iako u narodu imaju isto ime – šipak koji pijemo u čaju i šipak ili nar koji jedemo kao voće dvije su različite biljke iz različitih biljnih porodica, no zajedničko im je da su bogate vitaminom C i dobra pomoć organizmu u borbi protiv infekcija.

U narodu imaju isto ime, ali govorimo o dvjema različitim biljkama iz različitih biljnih porodica

Kada govorimo o šipku, ponekad mislimo na šipak kao plod divlje ruže iz porodice Rosaceae ili na šipak (nar), plod biljke Punica granatum iz porodice Puniceae. Jedan pijemo u čaju, a drugi jedemo kao slasnu voćku. U narodu imaju isto ime, ali govorimo o dvjema različitim biljkama iz različitih biljnih porodica.

Šipak ili nar 
Riječ je o listopadnom gmu ili drvcu visine od 5 do 8 metara, porijeklom s Iranske visoravni, Himalaje i sjeverne Indije. Ima karakteristično, sjajno i usko lišće te svjetlocrvene cvjetove. Jestivi plodovi veličine su između limuna i grejpa, s debelom crvenkastom kožom, a unutar ploda je oko 600 sjemenki, koje imaju okolnu vodenastu jestivu pulpu.

Sok šipka sadrži: 
  • vitamin C: oko 16 posto preporučene dnevne vrijednosti vitamina C na 100 ml soka 
  • vitamin B5 (pantotenska kiselina) 
  • kalij i polifenole, kao što su tanini i flavonoidi. 

šipak - ljekovitost

Šipak sadrži i vlakna koja se nalaze u tvrdoj sjemenki, a koja je izvor nezasićenih masnih kiselina. Najzastupljeniji polifenol je elagitanin – jaki antioksidans koji blokira proizvodnju estrogena (prevencija raka dojke). Punikalagin je polifenol koji je pokazao svojstva hvatanja slobodnih radikala (antioksidans).

Djelovanje i uporaba 
Boja soka potječe od antocijana, spojeva kojima je dokazan antioksidativni te imunomodulatorni učinak. Svježe iscijeđen sok iznimno je bogat vitaminom C te pantotenskom kiselinom.

Upotrebljava se za:
  • smanjivanje rizika od srčanih bolesti,
  • smanjuje koncentraciju LDL kolesterola,
  • snižava krvni tlak (hipertenzija)
  • smanjuje rizik od virusnih infekcija
  • pokazuje antibakterijski učinak protiv dentalnog plaka 
Novije su studije pokazale da ekstrakt kore ploda nara ima utjecaj na crijevne bakterije, parazite te poliovirus i virus HIV-a

I još…
  • Kora ploda sadrži oko 28 posto galotanske kiseline koja djeluje kao adstringens u liječenju dijareje i dizenterije. 
  • Novije su studije pokazale da ekstrakt kore ploda ima utjecaj na crijevne bakterije, parazite te poliovirus i virus HIV-a (zbog izuzetno velike koncentracije bioflavonoida). 
  • Novija su istraživanja na šipku pokazala i antitumorsko djelovanje. 
  • Ulje sjemenki nara sadrži vrlo rijetku masnu kiselinu – punicičnu kiselinu. Sjemenke je sadrže do 20 posto. Punicična kiselina je tzv. konjugirana masna kiselina kojima je dokazano iznimno protuupalno i antitumorsko djelovanje. Često se koristi u kozmetici jer povoljno djeluje na tretiranje bora. 
„Obični“ šipak pasje ruže
Pasja ruža, Rosa canina L (Rosaceae), grm je sa svijenim granama i oštrim trnjem, visine od metar i pol do dva. Raste najčešće po rubovima šuma, uz živice, na pašnjacima. Raste i na brdskom području, ali i u nizinama. Rasprostranjen je po cijeloj Europi te zapadnom i srednjem dijelu Azije.

Plod pasje ruže dozrijeva u jesen, crvene je boje i naziva se šipak. Prilikom sabiranja plodovi moraju biti tvrdi i svjetlocrvene boje. Plodove treba odmah sušiti na temperaturi od 35 do 40 °C jer će samo tako zadržati prirodnu boju.

Što se nudi u ljekarnama?

U ljekarnama postoje dva oblika šipkova ploda:
  1. šipkov plod sa sjemenkama i
  2. šipkov plod bez sjemenki.
Ti su oblici često u čajnim mješavinama. Šipkovo je usplođe slatkasto-kisela okusa i ima aromatičan miris. Plodovi su dugi od jednog do dva centimetra, okruglasti do eliptični, meki i mesnati, crvene boje.

Sastav i djelovanje
Glavna kemijska sastavnica šipkova usplođa je vitamin C (oko jedan posto). Osim vitamina C plod sadrži i jabučnu i limunsku kiselinu, invertni šećer, karotenoide (likopin i ksantofil), trjeslovine i pektine (25 posto) te flavonoide.
  • Najčešći pripravak sa šipkovim plodom je čajni napitak blago kiselkastog okusa. Često se koristi kao dodatna terapija kod nedostatka vitamina C.
  • Pasja ruža djeluje blago diuretički, potiče izlučivanje tekućine.
  • Zbog pektina i voćnih kiselina djeluje i kao blagi purgativ. 
U narodnoj medicini
Kao najraširenija divlja ruža s lako dostupnim plodovima ta se biljka godinama rabi u narodnoj medicini.

Koristili su je:
  • kao pripravak kod opće slabosti,
  • za ispiranje usne šupljine,
  • kao sredstvo protiv bubrežnih kamenaca.
Postoje i znanstveni dokazi da voćne kiseline iz plodova otapaju kamence. Kod takvih se stanja preporučuje dugotrajno uzimanje ovog čaja. Dugotrajna upotreba ovog pripravka u obliku čaja nema štetnog djelovanja.

Kako pripremiti čaj
U prehrambenoj se industriji šipkovu čaju dodaje i hibiskus (Hibisci flos) koji čaj boji tamnocrvenom bojom. Pigment iz usplođa šipkova ploda nije topiv u vodi u nekoliko minuta koliko je potrebno da se pripremi čaj, nego treba odstajati duže vrijeme.

Kada pripremamo čaj od zdrobljenih sjemenki, pripremamo napitak kao provarak koji treba odstajati sat vremena (zbog topivosti).

Izvor: adiva.hr

Jesenski plod koji ima pozitivna svojstva - KESTEN KAO LIJEK!

U jesenskom dobu kesten sve je sve češća hrana i slastica. Sezona padanja lišća donosi nam plod koji je zdrav i visokovrijedan.

Kao i drugi orašasti plodovi i kesten sadrži masti, ali u puno manjoj količini. Ne deblja i sadrži vitamine koji će odlično djelovati na organizam. Razumna količina kestena na dan, kako biste mogli dobiti sva njegova pozitivna svojstva je 85 grama.

Hranjiva svojstva jesenskog ploda
Kesten sadrži samo gram masti i manje od 70 kalorija na 30 grama. Sadrži i vitamin C što ga čini posebnim orašastim plodom. Dnevna doza od 85 grama kestena sadrži čak 45% dnevnih potreba organizma za vitaminom C.

Plod kestena bogat je folatima što je inače karakteristika zelenog lisnatog povrća. U njemu ćete osim vitamina C pronaći i vitamine B1, B2 i B6 te folnu kiselinu. Ona je zaslužna za formiranje crvenih krvnih stanica i za sintezu DNK. Ovo je hrana dobra za trudnice jer sprječava pojavu anomalija kod fetusa.

kesten kao lijek
Jedući kestene u organizam ćete unijeti i:
  • vlakna
  • magnezij
  • bakar
  • mangan
  • kalcij
  • željezo
  • cink
  • kalij
Unosom kestena vlakna će pomoći da se smanji razina kolesterola. Od kestena se mogu raditi i brašna i pirei jer je, kao i lješnjak i badem, bez glutena. S druge strane, ima veći postotak škroba radi čega je sličniji krumpiru i kukuruzu.

Kesten kao lijek
Ovaj plod možete jesti kuhan, pečen, kao pire ili pripremljen u čaju. U bilo kojem obliku, osjetiti ćete njegov zanimljiv okus i dobiti sve nutritivne vrijednosti.

Čaj od kestena
Kesteni su poznati po tome da pomažu kod probavnih i bubrežnih tegoba. Čaj od kestena pomaže kod simptoma astme i bronhitisa.

Divlji kesten za vene
Bitno je znati razlikovati divlji od domaćeg kestena jer divlji nije za jelo. Bez obzira na to se od njega mogu raditi razne tinkure i kreme jer je i on ljekovit. Divlji kesten kao lijek koristi se kod problema s proširenim venama i popucalim kapilarama, kod hemeroida, bolne menstruacije i kod povećanja prostate.

Kesten čuva srce
U kestenu se nalazi visoka razina mono-nezasićenih masti kao što su oleinska i palmitinska. One štite kardiovaskularni sistem i pomoći će, uz vlakna u kestenu, da se snizi razina kolesterola.

Izbacuje vodu iz sistema
Kesten ima svojstvo da izbacuje vodu iz organizma pa time pomaže kod bubrežnih i želučanih tegoba. Pomoći će pri cirkulaciji i protoku hrane kroz crijeva kao i vode.

Djeluje protuupalno
Radi svojih protuupalnih svojstava idealna je namirnica za ljude koji pate od artritisa i reume.

Izvor: net.hr/magazin

Ojačajte imunitet uz čudesni napitak koji se lako sprema!

Iako sunčeva energija pozitivno utiče na naše raspoloženje i kožu hrani D vitaminom, tokom jesenjih mjeseci tijelo se iscrpi i nerijetko završi padom imuniteta.

Kako biste vratili snagu i pripremili organizam za novu sezonu kojom vladaju viroze i alergije napravite "detoksikacijsku vodu" napitak od samo četiri sastojka koji jača imunitet i kožu čini blistavom

Sastojci

- 2 litra vode
- 1 sveži krastavac
- 1 limun ili 2 limete
- 10 - 12 listića mente


Priprema

Krastavac i limun dobro operite i izrežite na kriške. To ubacite u staklenu posudu, dodate vodu i listiće mente i stavite u frižider da se hladi.
Svakog dana uzmite po jednu čašu.

Preuzeto sa: nezavisne.com
Odricanje od odgovornosti: Slike, članci ili videozapisi koji se nalaze u članku ponekad dolaze iz raznih izvora drugih medija. Autorska prava u potpunosti su u vlasništvu izvora. Ako postoji problem sa tim pitanjem, možete nas kontaktirati ovdje.