“Samo još 5 minuta i ustajem!”, poznata je rečenica kada nam se čini da ćemo odlaganjem alarma dobiti još koju minutu kvalitetnog sna.
Umorno i pospano
Iako povremeno prija provesti još nekoliko dodatnih minuta zatvorenih očiju, stručnjaci navode suprotno – zbog odlaganja alarma osjećamo se više umorno i pospano.
Razlog je u tome što je vrijeme između dva alarma vrlo kratko i tijelo nema vremena da se vrati u dubok san.
Ovu teoriju podržali su mnogi, a među njima i dr. Den Arili, koji ističe da alarm treba navijati u tačno vrijeme u koje morate ustati.
Zbunjujete tijelo
- Morate ustati u 7 sati ujutro, ali navijate alarm u 6.40, a zatim ga odlažete do 7 ili do 7.15. Međutim, ako upadnete u ovu "strategiju odlaganja", zbunjujete i tijelo i mozak. Kada napokon odlučite da ustanete, mozak bi i dalje da drema i već osjećate umor, a pred vama je radni dan – objašnjava dr. Arili.
Preuzeto sa avaz.ba
0 Primjedbe
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove bloga Prirodni Lijek. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Blog Prirodni Lijek zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.