Koji su razlozi nastanka ranica u ustima? Kako ih možete spriječiti?

Ranice u ustima nisu rijetka pojava te one mogu biti jako ozbiljan problem za ljudsko zdravlje općenito.

Također, ranice u ustima su iznimno bolne i neugodne, pa ih pokušavamo izbjeći kako god, a ako ih već imamo onda gledamo kako ih ukloniti.

Ranice nikada ne nastaju bez razloga, pa ako želimo spriječiti njihovu pojavu, prva linija obrane je ukloniti razloge nastanka ranica u ustima. Postoje razlozi pojave ranica koje treba znati da bi mogli djelovati protiv pojave ove bolesti.

Ranice u ustima smetaju nam da jedemo, jako su bolne i stalno nam odvlače pažnju. Jednostavno, one nam smetaju. Čak i ako možete ignorirati bol i peckanje u ustima, konzumiranje hrane postaje jako otežano zbog bolova koji se javljaju. Ovdje su neki od razloga nastanka ovih ranica, pa ih proučite i pokušajte djelovati protiv njih.


Ugriz – Jedan od najčešćih uzroka nastanka ranice u ustima je slučajan ugriz unutrašnjosti usne, dok jedete. To se događa kada se objeduje žurno, pa se u tom slučaju u zagrizu nađe unutrašnji dio usta. Dakle naš savjet je da pokušate jesti polako i pažljivo.

Začinjena hrana – Jako začinjena hrana također može uzrokovati ranice u ustima. Kad jedete previše začinjenu hranu, toplota vašeg tijela se povećava, a akumulirana toplota tijela može prouzrokovati nastanak ranica u ustima.

Ozljede četkicom za zube – Još jedan čest razlog nastanka ranica u ustima jeste ozljeda četkicom za zube. Ako koristite četkicu niske kvalitete koja ima jako tvrde dlačice, možete ozlijediti unutrašnjost vaših usana. To može dovesti do bolnih ranica u ustima.

Herpes – Herpes je uobičajena virusna infekcija koja uzrokuje ranice u ustima. Ustvari, ranice u ustima mogu biti jedan od prvih znakova herpesa. Pročitajte kako se liječi herpes.

Vruća hrana – Kada jedete vruću hranu, možete spržiti unutrašnjost usta i ozlijediti površinsko tkivo. Dakle, ne morate jesti vruću hranu. Ohladite je malo prije nego što je stavite u svoja usta.

Iritacija kože – Neke kemikalije mogu uzrokovati iritaciju kože zbog čega mogu nastati ranice u ustima. Na primjer, tekućine za ispiranje usta koje su vrlo jake su jedan od najčešćih razloga za nastanak ranica u ustima.

Pušenje – Pušenje doslovno ‘jede’ unutrašnje obloge usta. Ako ste pušač, a imate česte ranice u ustima, to može biti prvi znak raka.

Preuzeto sa: kakolijeciti.com

Pušači bi trebali uzimati što više vitamina C!

Naime, pušači koji se ne mogu odreći svog poroka, trebali bi uzimati što veće količine vitamina C.

Dnevna doza od 1000 miligrama vitamina C pomaže održavanju optimalne razine vitamina E u organizmu, jer ovi vitamini djeluju jedan na drugi.

Vitamin E jedna je od prvih linija obrane pluća od štetnog utjecaja cigaretnog dima. Ovaj vitamin je zaštitni antioksidans, no dim cigareta može ga pretvoriti u materiju štetnu za organizam.

Ipak, uz redovno uzimanje vitamina C, vitamin E i dalje uspijeva da obavlja svoju funkciju. Naučnici s Instituta Linus Pauling koji su došli do tog otkrića smatraju da će ono pomoći svima, ali ipak najviše pušačima.


Vitamini mnogo bolje djeluju preventivno nego kao lijek za već postojeće bolesti, pa imajte na umu kako ovo nije neki lijek protiv pušenja, ono i dalje ostaje štetno po ljudsko zdravlje.

Preuzeto sa: kakolijeciti.com

Dobro pazite na kolesterol jer čak i ako je malo povišen može dovesti do srčanog udara!

Čak i malo povišen kolesterol u srednjim godinama znatno povećava rizik od srčanih oboljenja, pokazala su istraživanja.

Ljudima s blago povišenih kolesterolom u dobi između 35. i 55. godina rizik od srčanih oboljenja može narasti čak i do 40%, zaključak je studije koju prenosi BBC.

Stoga se obavezno preporuča kontrola razine kolesterola, ističu autori koji su pratili oko 1.500 ispitanika.

‘Masne godine’ odnose žrtve, upozorili su.

Premda svaka osoba s umjereno povišenom masnoćom u krvi neće morati uzimati lijekove u tu svrhu, može imati koristi od promjene načina ishrane i veće tjelesne aktivnosti, rekla je Ann Marie Navar-Boggan, voditeljica studije objavljene u časopisu Circulation.


Ono što činimo krvnim žilama u 20-im, 30-im i 40-im izravno utječe na bolesti u starosti i ako čekamo do 50. ili 60. na prevenciju od srčanih bolesti, bit će kasno, rekla je.

Prevelika masnoća u krvi može prouzročiti postupno taloženje masnih tvari na stjenkama krvnih žila i suziti ih, što otežava protok krvi kroz srce, mozak i tijelo.

Tada krvne žile mogu imati toliko naslaga da se osjeća srčana bol (angina pectoris) ili doživi srčani udar.

Preuzeto sa: kakolijeciti.com

Koje su najčešće kožne bolesti!

Ovom prilikom ćemo vas upoznati sa nekim jako čestim kožnim oboljenjima, te načinima njihovog liječenja. Kako liječiti pojedinu kožnu bolest, saznajte u daljnjem tekstu.

Impetigo, ili gnojna upala kože – Pored već opisanih gljivičnih oboljenja postoje i mnoga druga oboljenja kože, od kojih su neka prouzrokovana bakterijama, odnosno klicama, a za neke se još ne zna pravi uzročnik.

Na ljudskoj koži žive mnoge bakterije koje mogu, ali ne moraju, da izazovu kožno oboljenje. Među njima su najčešće stafilokoke i streptokoke.

Impetigo je veoma često kožno oboljenje izazvano bakterijama streptokokama i stafilokokama. Klice ulaze kroz sićušne povrede kože u njen površinski sloj, i tu stvaraju gnojne upale, koje se šire na raznim dijelovima tijela. Oboljenje se vrlo često viđa kod djece po licu, na rukama, na debelom mesu i potkoljenicama, u obliku okruglih, crvenih, vlažnih i žutih gnojavih krasta. Žuto-zelene, sasušene gnojave kraste dosta svrbe pa ih oboljeli češanjem lako prenosi na okolna mjesta. Zbog toga što se lako prenosi, ova bolest se često viđa u školama i dječjim domovima. Najčešće obolijevaju djeca, zato što je njihova koža osjetljivija nego koža odraslih osoba.

Trebamo posebno istaknuti kako je jako osjetljiva koža kod malih beba, odnosno dojenčadi. Kod njih ovakve gnojave kraste mogu stvoriti jako teške promjene na koži i zahvatiti kožu cijelog tijela, a time dovesti u opasnost život djeteta.


U nekim slučajevima klice mogu prodrijeti duboko u kožu, tada se bolest komplicira i stvaraju se duboke gnojne rane ili čirevi. Ove duboke promjene javljaju se naročito kod osoba koje se ne liječe i kod kojih su teški kako životni tako i radni uvjeti. Liječenje ovog oboljenja treba povjeriti liječniku specijalisti.

Mladalačko gnojno oboljenje lica odnosno akne – Ovo oboljenje dosta često se javlja kod muškaraca i djevojčica u početku puberteta. Po cijelom licu, a često i po leđima, javljaju se gnojavi čirevi, između njih vide se i crne točkice, miteseri. Ovo oboljenje najčešće se javlja kod osoba sa masnom kožom, koja služi kao podloga za razvijanje klica, stafilokoka i streptokoka. Ako se ne liječi, i to kod liječnika specijalista, može da se proširi po cijelom licu i vratu, tako da stvara i veće zagnojene čireve, koji veoma ružno izgledaju, a uz to se kod takvih osoba stvaraju i teški kompleksi. Za liječenje treba upotrebljavati razne sumporne i živine masti, antibiotike, autovakcinu i druga sredstva koja može odrediti samo liječnik dermatolog. Ne treba nikad cijediti prstima gnojave bubuljice. Začine i alkoholna pića treba izbjegavati.

Bradavice – Banalne, obične bradavice javljaju se naročito na poleđini šaka i prstiju, a dosta često i oko noktiju, i to obično u većem broju. Zarazne su i prenose se sa jednog mjesta na drugo. Inkubacija traje od tri tjedna do tri mjeseca. Uzročnik je jedan virus. Na tabanima se javljaju iz mehaničkih uzroka bradavice na onim mjestima na kojima se taban oslanja na zemlju pri hodu.

Jedna naročita vrsta bradavice javlja se kod djece na licu. Ove bradavice su ravne i ne odskaču mnogo od kože.

Kod starijih osoba vide se često na leđima, u velikom broju, bradavice zagasite boje, meke, koje se liječe kao i obične bradavice.

Dishidroza – Dishidroza je lakše oboljenje kože ruku i nogu, naročito dlanova i stopala. Javlja se najčešće s proljeća i jeseni, i to obično u isto vrijeme na obe ruke ili na oba stopala. Iz početka se na mjestu oboljenja osjeti toplina, svrab i zategnutost kože, zatim se pojave, bez upale mjehurići, koji rijetko prskaju, već se sasuše i perutaju. Mjehurići se ponekad spoje, pa se načine plikovi koji se mogu zagnojiti i inficirati.

Noge i ruke treba držati čistima i kupati u rastvoru hipermangana. Mogu se staviti burovi i borni oblozi, kao i razne antibiotičke masti. Bolest prolazi bez posljedica, ali se često vraća.

Preuzeto sa: kakolijeciti.com

Očna mrena – Sve o bolesti i načinu liječenja!

Odmah na početku trebamo reći da ljekovitim biljem ne možete izliječiti kataraktu. Ta je bolest vrlo ozbiljna i svatko se, već na prvi znak njezina postojanja, svakako mora podvrgnuti liječničkom nadzoru.

Ipak, uvjereni smo da ljekovite biljke mogu pomoći u sprječavanju njezina nastajanja.

Katarakte su zamućena područja koja se javljaju na inače posve bistrim očnim lećama. Procjenjuje se da kataraktu ima oko 20 posto svjetske populacije, i to uglavnom starijih osoba. Oko četiri milijuna Amerikanaca ima kataraktu koja ometa vid, a barem četrdeset tisuća osoba je službeno proglašeno slijepima prije nego su podvrgnute kirurškom zahvatu.

U SAD katarakta pogađa oko pet posto stanovništva između 52 i 64 godine starosti, 18 posto osoba u dobi između 65 i 74 godine i polovicu starijih od 75 godina. Međutim, početni znakovi ovog oboljenja mogu se otkriti kod otprilike tri četvrtine Amerikanaca. Konvencionalni medicinski način liječenja je kirurški zahvat. Zamućena leća se odstranjuje iz oka, a na njezino se mjesto stavlja umjetna. Godišnje se obavi više od petsto tisuća operacija katarakte. One su obično uspješne, ali državu i zdravstvene osiguranike koštaju cijelo bogatstvo, više od tri i po milijarde dolara godišnje (podaci se odnose samo za SAD!).

Znanstvenici su ranije smatrali daje katarakta posljedica starenja i zle sreće zbog postojanja nasljedne sklonosti oboljenju. Zatim su istraživači primijetili da su neke društvene skupine neuobičajeno sklonije obolijevanju. Pušači su mnogo više izloženi riziku dobivanja ove bolesti. Povećana ugroženost postoji i kod dijabetičara, žrtava trovanja teškim kovinama, te kod osoba koje su duže vremena koristile sredstva na osnovi steroida.


Danas znamo što je tome razlog. Ono što muti očnu leću zapravo su oštećenja oka uzrokovana oksidacijom, biokemijskim procesom koji započinje kada dođe do promjene visoko reaktivnog kisika u našem staničju. Pušenje i drugi rizični čimbenici povećavaju stupanj tih oksidativnih oštećenja. Primjerice, jedna je studija pokazala kako je kod skupine žena koje su pušile 30 cigareta dnevno rizik od pojave katarakte bio za 60 posto veći od prosjeka.

Može li išta spriječiti pojavu katarakte? Već pogađate da su to antioksidansi!

Antioksidansi su kemijske supstancije koje sprječavaju pojavu oksidativnih oštećenja, tako što neutraliziraju slobodne radikale, izdajničke molekule kisika koje izazivaju toliko štete u organizmu. Među najbolje antioksidanse ubraja se vitamin A, kojeg iz hrane dobivamo u obliku karotenoida, poput beta-karotina. U ostale antioksidanse ubrajaju se vitamin C i E, flavonoidi slični vitaminima i mineral selen. Više je studija pokazalo da hrana bogata vitaminom C i E pomaže u sprječavanju pojave katarakte. Primjerice, u jednoj je studiji dokazano da uzimanje 1.000 miligrama vitamina C dnevno može usporiti pojavu katarakte. Pored antioksidansa, čini se da u sprječavanju pojave katarakte važnu ulogu igraju i oligoelementi magnezij i mangan. Enzimi koji sadrže te minerale potiču razgradnju bjelančevina oštećenih oksidacijom koje pridonose zamućenosti oka. Mačja dobričica i druge vrste metvica sadrže oba ova oligoelementa. Napokon, mačja dobričica i druge vrste iz porodice metvica bogate su i flavonoidima, a u nekoliko istraživanja dokazano je koliko su flavonoidi važni.

Iako su se njihova svojstva počela štovati tek od nedavno, za njih se znalo još prije više desetljeća. Albert Szent-Gyorgyi. znanstvenik koji je prvi otkrio vitamin C, 1928. godine, zaslužan je i za otkriće flavonoida. Nazvao ih je vitaminom P.

Zelena ljekarna za očnu mrenu

Postoji veći broj ljekovitih biljaka koje mogu pomoći u prevenciji katarakte.

Borovnica (Vaccinium myrtillus)
Još tijekom I. svjetskog rata, britanski su piloti prije leta žvakali borovnice, kako bi izoštrili vid. Borovnica ima puno botaničkih srodnika, uključujući brusnicu, a slične supstancije se javljaju i u drugom voću, primjerice u kupini, malini, grožđu, šljivi i divljoj trešnji. Sve to voće uživa ugled biljaka koje izoštravaju vid. Novija istraživanja dokazala su da ovo voće sadrži sastojke poznate pod imenom antocijanozidi, koji doista pridonose oštrini vida. Jedna grupa talijanskih istraživača utvrdila je da mješavina antocijanozida iz borovnice, uz dodatak vitamina E, zaustavlja napredovanje mućenja leće kod nevjerojatnih 97 posto osoba sa staračkom kataraktom. Naturopati preporučuju uzimanje standardiziranog ekstrakta borovnice (koji sadrži 25 posto antocijanidina) u dozama od 80 do 160 miligrama, tri puta dnevno. Ovaj ekstrakt trebao bi se moći pronaći u svakoj boljoj biljnoj ljekarni.

Mačja dobričica (Nepeta cataria)
Misli se da dvije šalice čaja od mačje, ili od obične metvice dnevno mogu značajno smanjiti mogućnost pojave ove bolesti. Vrući čaj od mačje dobričice zimi, te ledeni čaj ljeti, doista je ukusan. Osim što djeluje na sprječavanje pojave katarakte, ova ljekovita biljka je i blago sredstvo za smirenje, pa tako nećete prestati brinuti samo zbog katarakte, već ćete općenito postati smireniji.

Ružmarin (Rosmarinus officinalis)
Kao biljka iz porodice metvica, srodna mačjoj dobričici, ružmarin sadrži više od tucet antioksidansa. Sadrži i najmanje četiri druga poznata sredstva protiv katarakte. Zbog toga je biljka uvrštena u ovaj članak. Preporučili bih i obilatu upotrebu ružmarina u kuhinji. Posebno je dobar kad njime pospete pečeni krumpir, a često se koristi i u jelima s piletinom i pečenom ribom.

Brazilski orah (Bertholettia excelsa)
Ovi orasi sadrži velikodušne količine vitamina E, te vrlo bitnog oligoelementa selena, koji pojačava antioksidansno djelovanje vitamina E. Razina selena u očnim lećama osoba bolesnih od katarakte iznosi samo 15 posto normalne količine, što ukazuje da uzimanje sintetičkog selena ili selena iz brazilskog oraha možda može pomoći u sprječavanju pojave katarakte. U svakom slučaju, može usporiti njezin razvoj. Jedan prosječno velik brazilski orah sadrži potrebne dnevne količine selena.

Preuzeto sa: kakolijeciti.com

Truju nas sa kineskom robom: Otkrivamo i zašto njihova odjeća uvijek ima čudan miris!!

Da bi se proizvodila razna vrsta odjeće, u cijelom svijetu se primjenjuje oko 8 000 različitih sintetičkih materijala. Mislili smo da su one sigurno i korisne, jer vjerujemo da ih inspekcije ne bi dopustile za primjenu, ali ustvari mnoge od njih uopšte nisu sigurno i mogu itekako narušiti ljudsko zdavlje.

Proizvođači sintetičkih materijala, ali i vlakana u toku jedne godine imaju profit od sedam hiljada milijardi američkih dolara.

Sigurno ste nekada ulazili u kinesku prodavnicu odjeće, i osjetili odmah neki čudan i poprilično jak miris!? Naime, taj miris nikako nije zdrav i čak štaviše jako je opasan za ljudsko zdravlje i organizam, jer se u njemu nalazi mnogo različitih hemikalija, koje su opasne.

Radi se o vještačkim mirisima koji nisu dopustivi za upotrebu u Americi i zemljama Evropske unije, dok se u azijskim zemljama one itekako koriste. To je iz razloga što je tamo kontrola takvh mirisa u proizvodnji veoma niska, pa svako može da ih primjenjuje.


Svi znamo da se najviše odjeće na našim prostrima , dovlači upravo iz Kine.

Savjetujemo vam da od sada kada želite da kupujere odjeću, prvo provjerite zemlju u kojoj je proizvede, te ako je to iz Kine , nemojte nikako uzimati. Osim mnogobrojih hemijskih supstanci, oni koriste i razne pesticide.

Preuzeto sa: virealni.site

Plastičnu bocu ne smijete koristiti više puta, a evo i zašto!

Mnogi od nas u više navrata koriste istu plastičnu bocu, no trebamo znati da tako riskiramo da nas napadnu brojne bakterije koje se skupljaju na plastici.

To je dovoljan razlog da se za višekratnu upotrebu savjetuje korištenje boca izrađenih od drugog materijala.

Naime, plastične boce su napravljene za jednokratnu upotrebu, jer u suprotnom vas mogu napasti bakterije koje se skupljaju na plastici. No, ljudi o tome mahom ne vode računa.

Istraživanje provedeno na djeci školske uzrasti u Americi, pokazalo je kako su učenici i po mjesec dana koristili iste boce, a da ih nisu ni oprali.

Čak i da su ih oprali ili stavili u perilicu posuđa na visokoj temperaturi, plastika je slaba, pa bi popucala, a pritom sve bakterije ionako ne bi bile uništene.


Osim toga visoke temperature u perilici, ali i visoke ljetne temperature mogu dovesti do otpuštanja opasnih kemikalija sa stjenci boce u vodu.

Ukoliko želite bocu koju možete koristiti više puta, stručnjaci savjetuju da izaberete staklene ili one od nehrđajućeg čelika, a plastične samo od polipropilena.

U svakom slučaju, bocu je potrebno oprati prije upotrebe i pričekati da se osuši.

Preuzeto sa: kakolijeciti.com

Pritiskom na pravi prst uklonite probleme koji vas muče!

Prema riječima Jin Shin Jucua, japanskog liječnika koji se bavi drevnom alternativnom medicinom, koristeći pritisak na određenim prstima, možete se riješiti bolova, nesanice ili neke mentalne blokade.

Pritiskom na palac trebalo bi da se riješite stomačnih problema i bilo kakve nelagode u predjelu abdomena.

Također, na ovaj način smanjit ćete anksioznost, depresiju, tugu i nervozu.

Ako imate problem sa mokraćnom bešikom ili bubrezima, pritisnite kažiprst. Na ovaj način također ćete smanjiti tremor u tijelu, riješiti se grčeva, bolova u leđima i digestivnih problema.


Imate problem sa jetrima ili živcima? Čvrsto stisnite srednji prst i držite ga tako neko vrijeme. Ovo je dobar način da se oslobodite i stresa i nesigurnosti. Možete poboljšati svoje kardiovaskularno zdravlje, menstrualnih tegoba, problema sa vidom ili glavoboljom.

Pritiskom na do mali prst pomažete svojim plućima i digestivnom traktu. Također možete riješiti problem sa disanjem ili stresom.

Pritiskom na mali prst pomognite svom srcu, oslobodite se nervoze, anksioznosti, paničnih napada, usamljenosti, grlobolje, nadutosti i problema sa kostima.

Preuzeto sa: kakolijeciti.com

Što jedna Coca-Cola radi tijelu u samo sat vremena?

Osim što stvara ovisnost kao kokain ili heroin, svjetski popularno piće Coca-Cola uništava zdravlje, a već sat vremena nakon što smo ju popili osjećamo se umornije i pospanije nego prije.

Kako Coca-Cola djeluje na naš organizam?

Što se događa u organizmu kroz neko vrijeme nakon što smo konzumirali jedan od najpoznatijih napitaka na svijetu. Pazite koliko često pijete ovo piće, kao i svako drugi kupovni napitak, jer oni ipak mogu da ostave posljedice na zdravlje.

Nećemo sada dužiti i bacati lošu reklamu na proizvod, pa ćemo u nastavku prenijeti priču stručnog portala koji se dotaknuo ove teme.

Jeste li se ikada zapitali što vašem tijelu radi ispijanje Coca-Cole? Portal Truth Theory napravio je infografiku baziranu na istraživanju.

Pokazali su što se događa u tijelu od trenutka kada se gazirano piće popije pa narednih sat vremena.

Ovo su rezultati istraživanja, pa pročitajte

Prvih 10 minuta – U tijelu se našlo 10 čajnih žlica šećera što je doza više nego dovoljna za cijeli dan.

20 minuta – Šećer u krvi uzrokuje navalu inzulina, a jetra se silno trudi pretvoriti sav taj šećer u masnoću.


40 minuta – Kofein je kompletno apsorbiran, zjenice se šire, krvni tlak raste, a jetra izbacuje šećer u krvotok. Adenozin receptori u mozgu su blokirani i sprječavaju pospanost.

45 minuta – Vaše tijelo proizvodi dopamin koji stimulira centre za užitak u mozgu, slično kao heroin.

60 minuta – Fosforna kiselina veže kalcij, magnezij i cink u donjem dijelu crijeva i potiče metabolizam. To je još složenije  zbog visoke doze šećera i umjetnih sladila koji povećavaju izlučivanje kalcija. Kofein ima diuretska svojstva i češće mokrite tako da ćete izgubiti i natrij, elektrolite te vodu iz tijela. Dolazi do pada šećera pa postajete razdražljivi i tromi. Osim što ste izgubili tekućinu, izgubili ste i tvari korisne za jačanje kostiju i zuba.

Objašnjenje stručnjaka: Coca-Cola ne sadrži samo velike količine kukuruznog sirupa, već i soli te kofein. Inače, gazirana puna su kiselina koja oštećuje zubnu caklinu i vodi karijesu, a umjetne boje mogu obojiti zube. Samo jedna limenka može sadržavati 39 grama šećera što je dnevna doza, objašnjava bivši liječnik dr. Sameer Pate. Dodao je da što se gazirano piće duže ispija, povećava se i šteta koja može nastati na zubima.

Potrebno je samo 20 sekundi da bakterije u ustima počnu proizvoditi kiselinu, a nagrizat će caklinu do pola sata. Ako vam treba 30 minuta da sve popijete, tada se štetno djelovanje na zube znatno produžava. Žvakača guma bez šećera pomaže u smanjivanju kiseline u ustima. Redovita konzumacija većih količina napitaka kao što je Coca-Cola pogoduje povećanju krvnog tlaka, bolestima srca, dijabetesu i pretilosti. Ove činjenice za Coca-Colu mogu šokirati, ali dobar su pokazatelj zašto je treba izbjegavati, kaže nutricionistica Ella Allred. Objasnila je kako velika količina šećera koja naglo dođe u tijelo prisiljava gušteraču da pojačano proizvodi inzulin, a to povećava šanse za razvoj dijabetesa tipa 2. Razvoju bolesti srca pogodovat će pojačano taloženje masnoća. Kofein u Coca-Coli uništava neke receptore u mozgu zbog kojih se osjećamo opreznima i budnima. Nakon prestanka djelovanja tog pića postajemo dehidrirani, umorni i pospani, i opet posežemo za stimulatorom energije. Šećer i kofein stimuliraju iste centre za užitak u mozgu kao i kokain i heroin, želimo još više toga, dodaje nutricionistica.

Stručnjaci savjetuju ograničavanje unosa šećera u organizam na sedam čajnih žličica ili kockica dnevno. Osim ostalih prednosti za zdravlje, to će smanjiti rizik od karijesa kod djece.

Preuzeto sa: kakolijeciti.com
loading...