Da li je utrnuo i bolan jezik simptom neke bolesti?

Jezik je važan organ u ljudskom tijelu, i odraz je našega zdravlja i zdravstvenog stanja drugih organa koji nam nisu vidljivi golim okom. Ovom prilikom ćemo opisati što znače promjene boje na jeziku, na što upućuje određena tekstura na jeziku, ili peckanje jezika i utrnuo ili čak bolan jezik.

Kada smo zdravi, naš jezik ima prepoznatljivu ružičastu boju, sa tek laganim bijelim premazom. Jezik je srednje debljine, bez pukotina, čireva ili tragova od zubi. Prijeđete li prstom preko jezika, ako ste zdravi i sve je u redu, pod prstom bi trebali osjetiti sitne čvoriće koji se zovu papile.

Anatomija definira jezik kao mišić koji ima jako bitne funkcije za svakodnevni život. Jezik nam omogućava da govorimo, da osjetimo okus, pomaže nam prilikom gutanja i pomicanje hrane u ustima dok žvačemo.

Unatoč jednostavnoj građi, jezik je složeno inerviran (što znači da različiti živci omogućuju ispravnu funkciju jezika). Pored svih spomenutih funkcija jezika, moramo znati da nam jezik može dati uvid u naše zdravstveno stanje. Neke probleme sa zdravljem osjetimo pomoću jezika, što se najčešće osjeti kroz bol ili peckanje, te moguće utrnuo jezik ili žarenje na jeziku. Određene probleme vidimo i kroz promjenu boje na jeziku, te pojačanoj pojavi bijelog premaza, ili premaza neke druge boje.

Objasnit ćemo neke promjene na jeziku, te spomenuti što pojedina može da znači.

Promjene na jeziku koje govore da nešto možda nije u redu sa vašim zdravljem

Promjene na jeziku mogu se dogoditi i zbog konzumiranja određene hrane, no one su kratkoročne i lako ih je prepoznati. Ukoliko je riječ o promjenama koje ne prolaze brzo, nemojte ih ignorirati, nego se odlučite na posjetu liječniku.

Ako vas jezik pecka, bridi, ili je lagano otečen – svakako se odlučite na pregled i pustite liječnika da uspostavi dijagnozu. Osim spomenutih promjena, hrapav jezik, ili jezik sa povećanim bijelim premazom također može ukazati na neki zdravstveni problem. Sve su to simptomi koje treba da pogleda liječnik, da uradi potrebne testove i uspostavi točnu dijagnozu.

trnjenje jezika

U nastavku ćemo spomenuti neke karakteristične promjene na jeziku, te opisati što bi pojedina mogla da znači.

Pretjerano taman jezik – Kada jezik ima očitu tamnosmeđu boju ili vam izgleda kao da je obojan crnom tintom, moguće je da imate problema sa prehranom, lošim životnim navikama ili je to odraz uzimanja određenih lijekova. Okusne bradavice na jeziku (papile), koje se nalaze na površini, mogu lako da preuzmu boju od nekih namirnica koje ste konzumirali. Takva vrsta promjene trebala bi se povući nakon kratkog vremena, pa je na vama da promatrate dali će se to i dogoditi.

Poznato je da jezik može doslovno pocrnjeti od nekih lijekova. Na svu sreću, i to se dogodi samo privremeno, pa nema stvarnog straha da nešto nije u redu. Jezik može potamniti ukoliko ispijate mnogo kave, pušite ili žvačete duhan. Da bi uklonili sloj sa jezika, poslužite se sa četkicom za zube – pa istrljajte po jeziku. Već i nakon nekoliko puta, uočit ćete znatnu promjenu.

Bijeli sloj po jeziku – Kada uočite pojačan bijeli sloj na jeziku, to može biti odraz neke infekcije poput povećanog broja bakterija, ili pak na upalu koju povezujemo sa nekom autoimunom bolešću.

Jedan od mogućih uzroka bijelog sloja na jeziku može biti povećan broj bakterije kandide. Taj problem možete uspješno riješiti lijekovima, ali tek nakon što liječnik utvrdi dijagnozu i propiše odgovarajuće lijekove.

Bolne točke na jeziku – Sitni prištevi, ranice i čirevi po jeziku mogu biti itekako bolni. Mnogi se nekada tek nesmotrenu ugrizu za jezik i stvore si problem. Obično, ako je sve u redu, sve rane na jeziku zacijele u roku od tjedan do deset dana. Ako se i nakon tog razdoblja situacija ne popravi, savjetujemo vam da se obratite liječniku i obavite pregled.

Hrapavi sloj na jeziku – Okusne bradavice (papile) na jeziku nekada se upale i budu pojačano crvene. Ako ste primijetili tu pojavu, ali se ona smirila za nekoliko dana, riječ je vjerojatno o bezazlenoj upali i nema razloga za brigu. Međutim, ako jezik jako boli, a papile imaju izraženu crvenu boju jedno dulje vrijeme, to bi mogla biti naznaka pojave raka. Nemojte paničariti, ali se svakako obratite liječniku i sa njim porazgovarajte o tome. Pregledom će se utvrditi o kakvom je zdravstvenom problemu riječ.

Izrazito crvenilo jezika – Kada jezik postane jarko ili pak tamno crven, i osjetite da je bolan, to bi mogao biti znak nekih nedostataka u prehrani. Mislimo tu najviše na nedostatak niacina (vitamin B3), ali i nekih drugi koji mogu dovesti do takve pojave. Ovaj poremećaj naziva se pelagra. Nedostatak folne kiseline, vitamina B12 i anemija mogu biti uzrok sličnih promjena po jeziku. Privremeno crvenilo i otekline na jeziku mogu se pojaviti i uslijed prevelike osjetljivosti na neke namirnice, začine pa čak i na pastu za zube. Ako smatrate da vas jezik često boli i natiče, trebali biste izbjegavati kiselu hranu i neke začine poput cimeta.

Anemičan jezik – Ako imate manjak željeza u krvi, vaš jezik može biti izrazito gladak i bijele boje. To se događa zbog toga što krv s malo željeza ne prenosi dovoljno kisika, koji bi inače jeziku donio crvenkastu boju. Zbog toga su anemične osobe inače blijede, baš kao i jezik.

Osobe s anemičnim jezikom lako možemo prepoznati i po naglašeno blijedom licu. Čim se anemija suzbije, vratit će se i prirodna boja svim tkivima, pa tako i jeziku.

Žućkasti „zemljopisni“ jezik – Ako nije riječ o tragovima kakve obojane namirnice, žućkasta nijansa na jeziku sigurno je znak neke gljivične ili bakterijske infekcije u ustima. Stručnjaci kažu da bi to mogao biti i znak želučanog refluksa (povratak želučane kiseline u jednjak).

Sindrom peckavih usta – Kada usta peckaju to može biti neugodan osjećaj. Mislimo na peckanje koje se pojavi na jeziku i sluzokoži usta, bez nekih vidljivih promjena na njima. Peckanje može zahvatiti samo jezik ili pak čitava usta. Osjećaj peckanja u ustima može potrajati i do nekoliko dana, no takvo stanje može biti i trajno. Istraživanja pokazuju da se ova, još uvijek nerazjašnjena pojava, najčešće javlja kod žena u menopauzi. Zbog toga stručnjaci smatraju da je u nekoj vezi sa hormonalnim promjenama.

Ostali uzroci peckavih usta mogu biti: nedostatak hranjivih tvari, bakterijske infekcije i suha usta. Lijek za peckanje usta zapravo ne postoji, ali se savjetuje češće piti vodu. U borbi protiv suhih usta bilo dobro žvakati žvakaću ili pak cuclati neke bombone, najbolje bez šećera.

Bolan i utrnuo jezik – što znači i na što pripaziti?

Bol je nespecifičan simptom koji može upozoriti na mnoga oboljenja. Ovom prilikom ćemo se detaljno posvetiti boli koja se pojavi na jeziku, i objasniti što ona može da znači. Osim toga, opisat ćemo i stanje kada jezik utrne, i savjetovati vas što da činite.

Prije nego krenemo sa pisanjem, trebamo spomenuti da je jezik, zbog svoje ulogu u hranjenju, podložan mnogim i čestim ozljedama. Kada jedemo, jezik možemo oštetiti raznim oštrim predmetima ili hranom, zagristi ga slučajno ili oštetiti na drugi način.

Uzmemo li u obzir i veliki broj pušača u svijetu, te mnoge kemijske spojeve koje sadrži dim cigarete, onda lako zaključimo da se često bol na jeziku pojavi kao reakcija na dim.

Anemija isto tako može biti uzrok boli na području jezika.

Tumor, koji može, ali i ne mora biti vidljiv (nije na gornjoj površini jezika), može da prouzrokuje bolove. Svakako se preporučuje da posjetite liječnika, posebno ako stanje traje jako dugo i bol se ne može povezati s nekim drugim uzrocima.

Nekada se bolan jezik smatra simptomom srčanih bolesti ili angine pectoris. Potrebno je obratiti pozornost ako se simptom boli često pojavi nakon fizičkog napora.

Što kada jezik pecka? Na što trebamo pripaziti?

Žarenje ili peckanje jezika su dva česta simptoma, a stručno ih definiramo kao glosopiroza. Prije nego se krene sa liječenjem, potrebno je utvrditi uzrok nastanka ovih simptoma. Ako se otkrije, i uspješno liječi primarni uzrok, simptomi će se povući istodobno sa povlačenjem primarne bolesti.

Peckanje na jeziku može se pojaviti zbog:
  • dijabetesa
  • bolesti krvožilnog sustava i bolesti srca
  • bolesti probavnog sustava kao što je žgaravica, ili slične želučane tegobe
  • gljivične infekcije koja uzrokuje upalu
  • pušenja
  • mehaničkog oštećenja
  • psihičke bolesti
  • tumora usne šupljine
Pravilna dijagnoza može voditi ka uspješnom liječenju uzroka i na kraju primarne bolesti.

Liječenje jezika koji pecka ovisi prije svega o uspješnoj dijagnozi. Stanja poput manjka željeza ili vitamina se jednostavno dijagnosticiraju krvnim pretragama.

Hormonalni poremećaji (najčešće dijabetes ili hipotireoza) se često pojavljuju uz neke druge pripadajuće simptome.

Bolesti probavnog sustava nekada su najizraženiji u gornjem dijelu probavnog sustava. Tu mislimo na jednjak i usta, a najčešća pojava je refluks želuca zbog kojeg se može pojaviti i peckanje po jeziku ili neke druge promjene teksture jezika ili boje.

Psihički uzroci (najčešće stres) mogu biti dijagnosticirani prilikom temeljne anamneze (pregleda i razgovora s liječnikom). Pregled će se obaviti kada se isključe svi ostali uzroci kao dominantni. U određenim slučajevima, uzrok se ne može utvrditi – kada se bolest naziva idiopatska.

Peckanje jezika liječimo tako što zapravo liječimo primarnu bolest, zbog koje se simptom i pojavio. Ako smo utvrdili da je riječ o pomanjkanju vitamina ili željeza, pravilnom prehranom lako možemo nadomjestiti manjak tih nutrijenata.

Ako se pak radi o nekoj gljivičnoj infekciji, takvo stanje liječimo antifungalnim lijekovima, koji se mogu primjenjivati oralno, što je i najbolje jer je riječ o lokaliziranoj infekciji.

Liječenje hormonalnih poremećaja (najčešće dijabetesa) zahtijeva nadomjesno uzimanje hormona.

Ako ste primijetili da simptomi kronično traju, (iako su se pojavljivali i nestajali u određenim vremenskim periodima), obavezno se obratite liječniku opće medicine.

Kada jezik trni, to može značiti…

Ako jezik utrne to najčešće povežemo sa oštećenjem živaca koje inerviraju jezik. Oštećenje samog živca može imati različite uzroke, no posebno je velika opasnost od oštećenja živca prilikom stomatoloških postupaka. Naime, vađenje zuba može uzrokovati oštećenje živca. To dalje može rezultirati odsustvom osjeta u području jezika, donje usne i čeljusti. U tom slučaju mogu stradati sve, ali i samo neke od struktura. Također, stanje može biti prolazno, da se bez liječenja vrati u normalu.

Stavljanje implantata, te drugi slični postupci koji zahvaćaju kanal mandibularnog živca, također mogu uzrokovati gore spomenute probleme.

Bolesti koje primarno zahvaćaju živce (primjerice multipla skleroza), mogu pokazati ove probleme na jeziku.

Važno je spomenuti da usna šupljina svakodnevno biva suočena s brojnim patogenim organizmima (razne bakterije, virusi i gljivice). Zbog toga je od iznimne važnosti održavati dentalnu higijenu i higijenu usne šupljine. Pravilna uravnotežena prehrana i izbjegavanje pušenja mogu imati ključnu ulogu i spriječiti nastanak bilo koje bolesti, ne samo jezika, već i usne šupljine.

Kako se vidi iz teksta, razne promjene na površini jezika mogu biti jasan pokazatelj mnogih bolesti. Nemojte si sami davati dijagnozu, nego se na prve ozbiljne znakove odlučite na posjetu liječniku opće prakse. Zatražite pregled, te uz dogovor sa liječnikom postupajte po njegovom nalogu.

Preuzeto sa: kakolijeciti.com

Uvin čaj: odličan lijek za ženske i muške probleme!

Prvo ćemo opisati kako izgleda biljka uva, gdje raste, i kako se koristi u alternativnoj medicini. Biljka uva je vrsta zimzelenog patuljastog žbunja koja u prosjeku raste do 30 centimetara visine, izuzetno je otporna na niske temperature te je možemo vidjeti na sjeveru Norveške, Islandu, Rusiji. Najrasprostranjenija je u Aziji, Europi, Latinskoj Americi, SAD-u i Kanadi. Listovi uve su tamnozeleni i sjajni, pri vrhu su blago ovalni. Cvatnja ove biljke je u proljeće, cvjetovi su bijele i ružičaste boje. Kako bi pripremili čaj od ove biljke koristimo samo listove, koji su gorkog okusa, i to u vrijeme kada biljka cvjeta.

Biljka uva i njen sastav

Biljka uva kod nas poznata i kao crveno medvjeđe grožđe ili latinski uva ursi,  sadrži prirodan i snažan antiseptik te zbog toga ima blagotvorno djelovanje na ljudski organizam. Najdjelotvornija je kada se uzima kao čaj jer tada najbolje uklanja sve štetne bakterije koje se gomilaju u mokraćnom sustavu.

U listovima ove biljke nalaze se tanin i flavonid, te sadrže 11% fenolnih glikozida. Zbog svog sastava služe kao pojačivač antioksidativnih svojstava te pojačavaju antimikrobno djelovanje.

Kod problema s urinarnim traktom koristi se čaj koji se priprema od biljke koja se naziva Uva ursi ili medvjeđe grožđe. Čaj je dobar za sprječavanje širenja i izazivanja upala, ne uništava bakterije kako mnogi smatraju, djeluje diuretski te pomaže izbacivanju bakterija iz organizma kroz mokraću.

Uvin čaj i njegova ljekovitost

Uvin čaj se najčešće koristi za infekcije u mokraćnom sustavu, ali pomaže i kod drugih bolesti kao što su bolesti cistitisa, uretritisa i neftitisa. Glavni sastojak uve biljke je arbutin. U urinarni trakt dolazi kroz apsorbiranje u želucu, najviše utječe na štetne mikrobe koji utječu na upalne procese u mokraćnom mjehuru. Pomaže na način da smanjuje  upalu i iritacije te dolazi do osjećaja olakšanja nakon svakog obavljanja male nužde.

Želimo li potaknuti mokrenje također se koristi Uvin čaj koji obiluje antioksidansima i pomaže u čišćenju organizma svakim mokrenjem i eliminiranju nezdravih tvari iz crijeva.

uvin čaj

Uvin čaj ima još nekoliko pozitivnih svojstava, a to su:
  • efikasan je diuretik
  • pomaže kod sprječavanja proljeva
  • u slučaju pretjeranog gubitka vode omogućava hidrataciju organizma
  • pomaže kod reguliranja tlaka
  • sprječava gubitak kalija u organizmu
  • efikasan je kod upale prostate
  • pomaže kod raznih ženskih bolesti
Uvin čaj kao odličan lijek za ženske i muške probleme

Uvin čaj izrađuje se od listova biljke uve  koji sadrže tanin te se upravo zbog toga preporučuje kod upale jajnika. Kod upale ženskih spolnih žlijezda preporuča se  3 šalice dnevno ovog čaja s time da se ne smije piti duže od mjesec dana u jednoj godini, tj. potrebno je napraviti pauzu od konzumiranja. Zbog toga je dobro posavjetovati se sa liječnikom ili ginekologom prije upotrebe ovog čaja.

Ovaj čaj također je dobar i za muške probleme kao što je upala prostate ili povećana prostata te se smatra jednim od najboljih lijekova ako imate ove probleme. Glavni simptomi problema s prostatom su često noćno mokrenje, teškoće kod početka mokrenja i ako vam je mlaz isprekidan. Kod problema s prostatom preporučena doza je 3 šalice dnevno, također uz pauzu od mjesec dana.

Uvin čaj u trudnoći

Ovaj čaj se ne preporučuje trudnicama i dojiljama jer su ljekovita svojstva dosta jaka, jer kod trudnica može izazvati preuranjene trudove koji mogu dovesti do prijevremenog poroda ili spontanog pobačaja, a kod trudnica može izazvati oboljenje jetre.  Ne preporučuje se ni dojiljama jer može utjecati na novorođenče.  Trudnice svakako ne bi smjele koristiti bilo koje prirodne lijekove bez savjeta liječnika ili ginekologa.

Također se ne preporuča konzumacija ovog čaja djeci ispod 12 godina.
Adekvatna zamjena za uvin čaj su brusnice i čaj od brusnice jer djeluju po sličnom principu.

Način pripreme uvinog čaja

Priprema je vrlo jednostavna, čaj možete kupiti u rinfuzi iako se najčešće prodaje u vrećicama. Još bolje ako imate listove biljke, tada će vam biti dovoljne samo dvije žličice dnevno. U pola litre ključale vode dodajte osušene listove, ostavite 15ak minuta, procijedite i pijte. Ne zaboravite da je maksimalna dnevna doza 3 šalice.

Nuspojave konzumiranja uvinog čaja

Ako je kiselost mokraće manja od 7 tada antiseptička svojstva ovog čaja neće djelovati jer se djelovanje manifestira samo u alkalnoj sredini. Zato se ponekad dešava da pacijent pije na litre ovog čaja bez poboljšanja.

U slučaju da je infekcija zahvatila bubrege ne preporuča se konzumiranje ovog čaja, tada se trebate obratiti svom liječniku radi daljnjeg liječenja antibioticima koji uništavaju bakterije u urinarnom traktu i bubrezima.

Kao nuspojava znaju se javiti bol u želucu, mučnina i povraćanje, a velike količine mogu dovesti do poremećaja u koncentraciji, gubljenja daha te čak može doći i do gubitka svijesti.

Boja mokraće može biti tamnija ili blago crvena ako konzumirate uvin čaj i to je normalno jer se radi o prirodnoj reakciji.

Uvin čaj kao lijek za bubrege, urinarne infekcije i mokraćne kanale

Uvin čaj ima antiseptičko i antibakterijsko djelovanje te povoljno utječe na normalan rad bubrega, urinarnog trakta te pomaže u izbacivanju bakterija iz mokraće tako što povećava lučenje mokraće, odnosni ima diuretička svojstva. Ako imate kamen ili pijesak u bubregu također se koriste prirodne mješavine čaja sa biljkom uvom.

Ali pripazite na konzumaciju ovog čaja jer dugotrajno uzimanje može izazvati oštećenje bubrega i srca stoga ne konzumirajte uvin čaj duže od 7 dana.

Uvin čaj kao lijek za upalu jajnika i mokraćnih kanala

Uvin čaj je odličan prirodni lijek za upalu mokraćnih kanala koji nastaju zbog štetnih jer potiče izlučivanje mokraće i ima antibakterijsko djelovanje. Ovaj čaj se pije sa dodatkom sode bikarbone tako što se u šalicu uvinog čaja dodaje pola žličice sode, zato što uvin čaj djeluje urološki samo u alkalnom urinu, u kiselom urinu nema djelovanja. Kako bi odredili da li je urin alkalni ili kiseli koristimo PH skalu od 0 do 14. Kiselo stanje je od 0 do 7, dok je alkalno stanje od 7 do 14, a neutralna zona je 7. Kako za vrijeme terapije ne bi došlo do kiselog stanja urina dobro je za vrijeme terapije ovim čajem izbjegavati kiselu hranu i napitke, uključujući i brusnicu.

Priprema ovog čaja: U 2,5 dl ključale vode dodamo jednu žlicu čaja, ostavimo 15 min, procijedimo te dodamo pola žličice sode bikarbone. 3 šalice na dan biti će dovoljne, maksimalna doza je 4 šalice dnevno i to ne duže od mjesec dana u toku jedne godine. Ne preporuča se dugotrajna upotreba ovog čaja zbog štetnosti na organizam i treba se izbjegavati kod trudnica i dojilja.

Uvin čaj – koliko dugo ga piti

Ne koristite uvin čaj duže od 7 dana jer konzumacija ovog čaja može iritirati bubrege. U slučaju prevelike doze uvinog čaja može doći do raznih nuspojava kao što su poremećaji koncentracije, povraćanje, nedostatak daha pa čak i nesvjestica. Također ako se prekoračuje doza duže vrijeme može doći do oštećenja jetre  stoga trebamo biti vrlo oprezni kod konzumiranja uvinog čaja. Kod doza od 30 grama ili više prijavljeni su slučajevi smrti stoga je oprez potreban kao i kod svakog drugog lijeka.

Preuzeto sa: kakolijeciti.com

Ojačajte imunitet grejpom i usporite rast stanica raka!

Vitamin C štiti DNK stanice, hvata slobodne radikale i tako sprečava nastanak štetnih tvari, a samo jedna jabuka osigurava 10 posto preporučene dnevne doze ovog vitamina.

Prehrana koju čine raznovrsno povrće, voće, cjelovite žitarice i mahunarke može pomoći u smanjivanju rizika za obolijevanje od mnogih vrsta raka, tvrde znanstvenici s američkog Instituta za istraživanje raka.

U laboratorijskim istraživanjima mnogi minerali, vitamini i fitokemikalije pokazuju antikancerogeno djelovanje, no dokazi upućuju na to da je jedino sinergija spojeva u cjelovitoj prehrani učinkovita.

Prema izvješću američkog Instituta za istraživanje raka, višak tjelesne masti povećava rizik od deset vrsta karcinoma (između ostaloga, gušterače, jednjaka, bubrega i prostate), pa se povrće i voće u prehrani preporučuje i zato što nam pomaže da postignemo i održimo zdravu tjelesnu težinu.

Zdravlje na tanjuru

Cjelovite žitarice i grah bogati su prehrambenim vlaknima i sadrže umjerenu dozu kalorija pa su također korisni u kontroli tjelesne težine. Zato znanstvenici preporučuju da najmanje dvije trećine tanjura napunimo povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama i mahunarkama, a trećinu proteinima životinjskog podrijetla (meso, piletina, riba, jaja, mliječni proizvodi).


Također, objavili su popis namirnica koje, prema mnogim istraživanjima, mogu imati pozitivan učinak u prevenciji raznih vrsta karcinoma, a popis stalno ažuriraju na temelju novih spoznaja.

Laboratorijska istraživanja pokazala su da vitamin C iz borovnica štiti DNK stanice, hvata slobodne radikale i sprečava nastajanje kancerogenih tvari. Odličan su izvor flavonoida, posebno antocijana, koji ima izvrsna antioksidativna i protuupalna svojstva te održava stijenke krvnih žila elastičnima. Antocijan, pigment topiv u vodi koji borovnici daje lijepu ljubičastu boju, smanjuje rast i potiče samouništenje stanica raka usta, dojke, debelog crijeva i prostate.

Na sličan način djeluje i moćna brokula. Dobar je izvor vitamina C. Tamnozeleno povrće sadrži visok udio vitamina K. Brokula i križonosno povrće (prokulica, cvjetača) odlični su izvori folne kiseline, vitamina B, vlakana i magnezija. Crveni kupus i rotkvice bogati su antocijanom, a ostalo križonosno povrće sadrži i polifenole, koji imaju tešku zadaću borbe protiv slobodnih radikala. Jedna jabuka osigurava najmanje 10 posto preporučene dnevne količine vitamina C i vlakana.

Dijetalna vlakna mogu djelovati na nekoliko načina u smanjivanju rizika od raka, među ostalim i tako da pomažu kontroli tjelesne težine. Dobre bakterije mogu koristiti pektin i veći dio dijetalnih vlakana jabuke za stvaranje spojeva koji štite stanice debelog crijeva od raka. Kora jabuke sadrži trećinu ili više korisnih spojeva.

Brojne studije pokazale su da brusnice smanjuju rizik od raka dojke, debelog crijeva, prostate i pluća te potiču neke druge stanice raka na samouništenje.

Snaga citrusnog voća

Jedna porcija brusnica osigurava najmanje 10 posto preporučene dnevne količine vitamina C i vlakana. Vitamin C štiti DNK stanica te sprečava stvaranje kancerogenih tvari.

Na popisu moćnih namirnica nalazi se i grejp, koji je bogat vitaminom C, a crvene i crne sorte sadrže karotenoide (uključujući likopen i beta-karoten) te dijetalna vlakna.

U laboratorijskim istraživanjima grejp u prahu potiče samouništenje stanica raka debelog crijeva, usta, kože, pluća, dojke i želuca. Laboratorijska istraživanja sugeriraju da spojevi koje sadrži smanjuju upalu i povećavaju udio enzima koji mogu spriječiti djelovanje kancerogenih stanica.

Protiv raka i razvoja štetnih stanica:

1. Uzgojite svoje voće
Nastojte uzgajati vlastitu hranu, bez upotrebe pesticida i drugih kemikalija. Ako ne možete uložiti puno vremena i truda, potrudite se barem da uzgojite vlastitu salatu i kupusnjače, odnosno općenito povrće kako biste imali osnovu zdravog obroka. Vlastiti vrt je važan i zbog kontakta sa zemljom, koja je alkalična i pozitivno nabijena. Zemlja će pomoći da se negativna energija isprazni i dovesti vas u energetski ekvilibrij.

2. Redovito koristiti zaštitu od sunčevih zraka
Izbjegavajte direktno sunce, danas više nema nikakvih nedoumica o tome da to može biti okidač za pojavu raka kože.

3. Izbjegavajte ispušne plinove automobila
Izbjegavajte smog, odnosno boravak u jako prometnim područjima. Pazite da vaši vrtovi nisu preblizu prometnih cesta, udaljite ih barem stotinjak metara od ispušnih plinova automobila.

4. Klor u vodi može biti kancerogen
Izbjegavajte vodu koja je jako klorirana. Klor se koristi za dezinfekciju vode, odnosno za ubijanje mikroorganizama u vodi, no može  biti i kancerogen.

5. Samo ekološki uzgoj
Izbjegavajte meso životinja u čijem su se tovu koristili hormoni. U normalnim uvjetima pilići će u roku od šest mjeseci narasti do težine od približno 1,2 kilograma, dok danas za 2-3 mjeseca imaju 2 kilograma ili više. Ako imate mogućnosti, hranite barem piliće sami, u prirodnom uzgoju.

6. Zaboravite na uživanje u cigareti
Izbjegavajte meso životinja u čijem su se tovu koristili hormoni. U normalnim uvjetima pilići će u roku od šest mjeseci narasti do težine od približno 1,2 kilograma, dok danas za 2-3 mjeseca imaju 2 kilograma ili više. Ako imate mogućnosti, hranite barem piliće sami, u prirodnom uzgoju.

7. Što manje štetnih navika
Izbjegavajte žestoki alkohol, pogotovo kombinaciju pušenja i alkohola, za koju je dokazano da može potaknuti razvoj raka ušne šupljine, jednjaka ili želuca.

Preuzeto sa: 24sata.hr

Nagle promjene vremena izazivaju tegobe i kod zdravih!

Temperaturne razlike, samo u toku dana, od proljetnih do minusa, oblačnog, kišovitog, vjetrovitog i snježnog vremena, nepovoljno utiču na organizam.

"Oni koji osjećaju predstojeću promjenu vremena osjećaju to četiri do čak 48 sati unaprijed. Period prilagođavanja na negativnu vremensku situaciju je dva do tri dana", objašnjava Jasminka Smailagić, klimatolog.

Čovjekov organizam ne može brzo da se pripremi i adaptira na nove vremenske uslove zbog čega su nagle promjene i najopasnije.

Istraživanja uticaja vremena pokazala su najčešću pojavu srčanih i moždanih udara, astmatičnih napada.


"Kad je niska temperatura dolazi do niza promjena u organizmu, koje se najčešće manifestuju vazospazmom i suženjem krvnih sudova, što djelimično može usporiti protok kroz te krvne sudove. Što može dovesti do smanjenog dopremanja kiseonika. To kod ljudi može dovesti do veće učestalosti angioznih bolova, a isto tako, zimi mi znamo da je veća učestalost akutnih infarkta", kaže profesor dr Dragan Simić, kardiolog.

Probleme osjećaju i mladi i djeca.

"Česte su respiratorne infekcije, gornjih i donjih disajnih puteva koje se mogu komplikovati i upalom ušiju i dolazi do pneumonije što je za malu djecu jako ozbiljno", pedijatar dr Dragana Radivojević.

Javljaju se i upale pluća, bronhija bubrežni i žučni napadi, vrtoglavice, glavobolje, nesanice. Stručnjaci savjetuju uzimanje terapije, smanjenu fizičku aktivnost i obavezan odlazak ljekaru.

Preuzeto sa: nezavisne.com

Dobro pogledajte ovu fotografiju, to bi vam moglo spasiti život!!!

SVE JE više kampanja kojima se želi podići svijest o raku dojke i njegovim simptomima, no mnoge su se našle na udaru zbog prilično optimističnog prikaza te bolesti. Naime, mnogi dijele simbol srca, koji zapravo ništa ne govori o toj bolesti.

Oboljeli su ovog puta odlučili napraviti svoju kampanju kako bi izbjegli uljepšavanje bolesti. Erin Smith Chieze na Facebooku je objavila svoju priču.

"Jednom je netko na Facebooku objavio sliku kako rak dojke može izgledati. Ne kako se osjećate s njim, nego kako izgleda. U prosincu 2015. sam vidjela udubljenje koje je izgledalo kao na toj slici. Istog trena sam znala da imam rak", napisala je.


Pet dana kasnije postavljena joj dijagnoza.

"To što su svi dijelili srce, meni nije pomoglo. Znala sam i bez toga što je rak. Znala sam za samopreglede, no slika onog na što trebam obratiti pozornost bila je ključna u prepoznavanju bolesti. Ljudima moramo dati stvarnu informaciju, ne srca. Bez te slike ne bih znala ni što trebam tražiti", dodala je.

Dodala je da bi voljela da se prestane objavljivati sve i svašta, jer to dovodi do toga da ljudi počnu izbjegavati čak i korisne objave kojima se želi podići svjesnost o opasnostima raka.

Ono na što bi trebalo obratiti pozornost su zadebljanja, udubljenja, oštećenja na koži, crvenilo ili toplina, tekućina, kvržice, zadebljale vene, uvučene bradavice, promjene u veličini ili obliku dojke, koža koja podsjeća na narančinu kožu ili kvržice koje se ne vide, ali se osjete pod prstima.

Preuzeto sa: bhstring.net

Kako da uzgajate povrće u kući usred zime?

Ukoliko nemate mnogo mjesta u bašti, naučite najbolje trikove kako da povrće gajite u saksijama. Ovi prijedlozi će vam se sigurno dopasti.

Uz dobre ideje, povrće može da bude ukras lijep poput cvjetnog vrta. A, uz to je jestiv. Na predulazima, balkonima u prizemlju i u dvorištu, možete napraviti svoju malu “džunglu povrća”. Pogledajte najbolje nove ideje kako da povrće u saksijama bude čak bolji ukras od cvijeća.

Saksije i posude su vrlo bitne. Neka budu što veće, poželjno od ukrasnog kamena ili u bojama. Plava, narandžasta i žuta odlično idu uz bosiljak, paradajz, origano, peršun...

Kao i cvijeće i povrće možete gajiti u visećim saksijama. Najbolje su one vrste koje imaju “grmić” ili čije lozice lijepo padaju. Uparite, recimo, paradajz i bosiljak. Divno će izgledati zajedno.


Otkrijte kako da probudite svoju kreativnost. Pronađite načine kako da od starih stvari napravite zanimljive saksijice. To mogu biti čak i stare kutije od vina, kolica, dječije igračke, pa i stari bicikl.

Povrće možete gajiti i u saksijama na prozoru. Ništa neobično. Zar ne bi bilo zanimljivo da, dok kuvate, sastojke samo uberete iz saksije na kuhinjskom prozoru? Neka vam tu rastu žalfija, peršun, timijan.

Napravite od pruća zanimljive držače za povrće-puzavice. Krastavci i grašak bolje rastu kada imaju “podršku”. Sada ćete u velikoj saksiji imati mjesta da pored, recimo, kastavaca, posadite kelj ili patlidžan.

Ostavite uvijek malo mjesta u saksijama za ukrase. To mogu biti igračke leptiri ili ptičice, pa čak i lažni pčelinjaci.

Preuzeto sa: nezavisne.com

Čudesna svojstva vitamina P!

Jeste li ikad čuli za čudesni vitamin P i njegova ljekovita svojstva?

Pod tim se nazivom ne misli na pravi vitamin, nego na skupinu biljnih tvari ili fitonutrijenata. Oni imaju svojstva slična vitaminima, a danas su poznati kao flavonoidi ili bioflavonoidi. Sam naziv vitamin P skovao je 1930. godine poznati nobelovac Albert Szent-Gyorgyi, koji je zaslužan i za otkriće vitamina C.

U prošlom stoljeću smatralo se da vitamin P:
-ima protuupalna svojstva
-snižava razinu šećera u krvi
-poboljšava osjetljivost na inzulin
Upravo to su svojstva koja danas pripisujemo flavonoidima.

Što su to uopće flavonoidi?

Flavonoidi su polifenolni spojevi prisutni u biljnim vrstama. Oni su nusprodukti koji nastaju metabolizmom biljaka, a prava su riznica zdravlja. Iako su prisutni u velikom broju biljnih vrsta, njima najviše obiluje voće i povrće zagasitih, tamnih i jarkih boja. Do današnjih dana otkriveno je gotovo 6.000 vrsta flavonoida. Osim što voću i povrću daju specifičnu boju, miris i okus, flavonoidi ih štite od gljivica i bakterija te raznih štetočina i insekata. Kad je riječ o ljudskom organizmu, ove su tvari esencijalne za zdravlje svih naših organa i stanica jer obiluju antioksidansima.


Različite vrste flavonoida, poput kvercetina, kurkumina i rutina, igraju najrazličitije uloge u organizmu, s jednim jedinim ciljem – da preveniraju bolesti i očuvaju vaše zdravlje. Osim što imaju snažno preventivno djelovanje te čuvaju kardiovaskularni i živčani sustav, flavonoidi su iznimno učinkoviti u prevenciji i liječenju različitih oblika raka, ali i drugih teških oboljenja.

Dobrobiti flavonoida ili vitamina P

Brojne su dobrobiti vitamina P ili flavonoida. Želite li maksimalno zaštititi svoje zdravlje, kombinirajte što veći broj namirnica koje ih sadrže – poput citrusnog i bobičastog voća, kurkume, crnog papra, đumbira, origana i ružmarina.

1. Potiču apsorpciju vitamina C
Budući da je vitamin C topiv u vodi, on teško prolazi stanične membrane i teško se apsorbira u organizmu. No dobra vijest je ta da mnoge namirnice koje sadrže vitamin C (poput papaje, jagoda, prokulica i brokule), sadrže i flavonoide koji potiču njegovu apsorpciju u organizmu. Zahvaljujući boljoj apsorpciji vitamina C, organizam gradi snažniji obrambeni sustav koji će se moći učinkovito boriti protiv raznih oboljenja. Flavonoidi također poboljšavaju funkciju enzima askorbat oksidaze koji ima ulogu pretvaranja vitamina C u njegov ne-vitaminski oblik monodehidroaskorbat.

2. Sprečavaju nastanak raka
Budući da imaju snažna antioksidativna svojstva, flavonoidi potiču rad imunosnog sustava te sprečavaju, ali i ublažavaju postojeće posljedice oksidativnog stresa. Samim time uvelike pomažu u prevenciji i liječenju karcinoma. Na rak najsnažnije djeluju flavonoidi kvercetin, rutin, katehin i kurkumin. Kvercetina, među ostalim, ima u jabukama, crvenim trešnjama te u bobičastom i citrusnom voću. Njime najviše obiluju crveni luk, češnjak i brokula, a sadrže ga i svježi mediteranski začini poput origana, bosiljka i timijana.

Kada je riječ o prevenciji raka, želite li dodatno pojačati djelovanje kvercetina, kombinirajte ga s ekstraktom zelenog čaja, koji obiluje polifenolima katehinima. Ovu antikancerogenu kombinaciju preporučuje pionir u istraživanju raka – dr. Matthias Rath. Istraživanje provedeno u prosincu 2016. pokazalo je snažno antikancerogeno djelovanje rutina i katehina što ih sadrži vijetnamska biljka lat. naziva Paramignya trimera. Rutin i katehin osobito su djelotvorni kada je riječ o raku jajnika, melanomu, raku gušterače, tumorima na mozgu, raku pluća, raku dojki i raku prostate.

Još je jedan neizostavan flavonoid koji je jako uspješan u borbi protiv raka. Riječ je o kurkuminu, koji je pronađen u popularnom žutom indijskom začinu – kurkumi. Njegova snažna antikancerogena svojstva potvrdilo je više od 3.500 istraživanja koja su dosad provedena. Osobito je djelotvoran u kombinaciji s piperinom iz crnog papra.

3. Štite od upalnih procesa i prijevremenog starenja
Flavonoidi djeluju kao snažni antioksidansi te čuvaju stanice od oksidativnih oštećenja i ubrzanog starenja koje je posljedica djelovanja slobodnih radikala. Ovi fitonutrijenti u organizmu također djeluju tako da smanjuju proizvodnju molekula koje pridonose razvoju upalnih stanja. Snažna protuupalna svojstva ima rutin, koji ublažava bolove uzrokovane upalnim procesima i reumatoidnim artritisom.

4. Čuvaju zdravlje kardiovaskularnog sustava
Zahvaljujući upravo antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, flavonoidi čuvaju vaše srce i krvne žile. Poznato je, primjerice, da likopen iz rajčice sprečava oksidacijska oštećenja na molekulama LDL kolesterola. Očuvanost tih molekula jamstvo je protiv nastanka ateroskleroze ili začepljenja krvnih žila. Flavonoidi poput rutina i hesperidina jačaju stijenke krvnih žila te sprečavaju razgradnju kolagena i elastina, stoga krvne žile i kapilare postaju elastične i čvrste. Također, kvercetin i rutin uvelike smanjuju rizik od začepljenja krvnih žila.

Kako biste očuvali zdravlje krvnih žila, u povrtno jelo dodajte mješavinu začina bogatih flavonoidima, poput origana, ružmarina, češnjaka, crnog papra i đumbira. To će potaknuti rad vašeg krvožilnog sustava tijekom idućih nekoliko sati.

5. Štite zdravlje živčanog sustava 
Flavonoidi čuvaju zdravlje neurona i cijeli živčani sustav od oksidativnih oštećenja koja nastaju djelovanjem slobodnih radikala. Oni potpomažu spor i zahtjevan proces regeneracije živčanih stanica. Ako vaša prehrana obiluje flavonoidima, uvelike ste smanjili rizik od Alzheimerove bolesti i drugih neurodegenerativnih oboljenja. Flavonoidi potiču protok krvi kroz mozak te jačaju vaše kognitivne funkcije.

Namirnice koje sadrže flavonoide

Voće i povrće koje obiluje flavonoidima prepoznat ćete po zagasitim, tamnim te intenzivnim i “živim” bojama, poput tamnoplave, narančaste ili crvene boje.

Neke od tih namirnica su:
  • jabuke
  • šljive
  • crvene trešnje
  • crno i bijelo grožđe
  • banane i kivi
  • citrusno voće (limun, naranča, grejp, limeta)
  • bobičasto voće (borovnice, maline, kupine, jagode)
  • luk i češnjak
  • peršin i celer
  • rajčice
  • brokula
  • kupus
  • kelj i špinat
  • paprike i ljute papričice
  • šparoge
  • batat
  • bademi
  • zeleni i crni čaj
  • kurkuma
  • ružmarin i origano
  • cejlonski cimet
  • sirovi kakao
Kako očuvati što više flavonoida u hrani

Flavonoidi se obično nalaze u kori i općenito blizu površine voća ili povrća, stoga taj vanjski dio nikad ne bi trebalo odstranjivati. Dio flavonoida se izgubi tijekom termičke obrade hrane, kao i tijekom dugotrajnog stajanja. Primjerice, čuvanjem luka na sobnoj temperaturi ta će namirnica u roku od šest mjeseci izgubiti otprilike trećinu svojih flavonoida, ali najviše u prvih nekoliko tjedana. Uvijek kupujte svježe voće i povrće, dakle ono koje nije dugo stajalo jer jedino takvo obiluje flavonoidima. Kada je riječ o kuhanju i pripremi namirnica, dobar indikator gubitka flavonoida je izblijedjela boja namirnice. Tijekom dugotrajnog kuhanja u vodi završi čak 80 posto flavonoida iz namirnice. Stoga, namirnice koje sadrže flavonoide što kraće termički obrađujte.

Preuzeto sa: alternativa-za-vas.com

Sokom od crvenog kupusa pobijedite hipertenziju, probavne tegobe i rak!

Ako baš i niste ljubitelj zelenih sokova, ovaj ljubičasti bi vas naprosto mogao oduševiti. 

Radi se o soku od crvenog kupusa s dodatkom ukusnih šljiva, naranče, cikle i celera, koji će vas na prvu osvojiti svojom vibrantnom bojom i slatkastim okusom, a zatim i brojnim zdravstvenim dobrobitima koje vam pruža.

U nastavku doznajte zašto biste što češće trebali konzumirati crveni kupus i koje su sve njegove zdravstvene dobrobiti.

Otkrijte kako pripremiti ukusni i zdravi napitak koji će vas zaštititi od raka, hipertenzije i probavnih tegoba.

Riznica vitamina i minerala

Iako se na našem jelovniku češće nalazi zeleni kupus, zapravo bismo crvenom trebali dati prednost. Naime, crveni kupus ima veće nutritivne vrijednosti te zadovoljava čak 85% naših dnevnih potreba za vitaminom C, za razliku od zelenog, koji zadovoljava 47% dnevnih potreba za ovim iznimno važnim vitaminom.


Vjerovali ili ne, crveni kupus bogatiji je vitaminom C od samih naranči!     

Crveni kupus spada među alkalne ili lužnate namirnice, koje održavaju zdravi pH u organizmu te štite od upalnih procesa, raka i drugih teških oboljenja.  Ova superzdrava namirnica čija krasna ljubičasta boja ukazuje na bogatstvo antocijanina sadrži tiamin, folate, kalcij, mangan, magnezij, željezo i kalij, vitamine C, A, E i K, dijetalna vlakna te vitamine skupine B.

Ljekovita svojstva crvenog kupusa

1. Prevenira rak
Zahvaljujući obilju antioksidansa i antocijanina, crveni kupus smanjuje rizik od raka te ima snažna protuupalna svojstva. Antioksidansi neutraliziraju djelovanje štetnih slobodnih radikala, koji, osim što ubrzavaju starenje, povećavaju rizik od raka i srčanih oboljenja. Tvari iz crvenog kupusa poznate pod nazivom indoli smanjuju tumor dojke kod žena, pokazala su istraživanja. Vitamin A također dokazano smanjuje rizik od raka pluća. 

2. Potiče probavu te snižava tlak i kolesterol
Crveni kupus pravi je čistač crijeva. Dijetalna vlakna što ih sadrži uvelike pomažu radu crijeva i eliminaciji otpadnih tvari iz organizma. Ova namirnica također snižava kolesterol i krvni tlak, pa bi ga trebali što češće jesti svi oni koji boluju od hipertenzije i kojima prijeti rizik od začepljenja krvnih žila.

3. Usporava starenje te štiti od Alzheimerove bolesti  
Crveni kupus pokazao se kao pravi saveznik zdravlja mozga. Njegovom konzumacijom pomoći ćete svojim moždanim funkcijama i smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti.   Antocijanini iz crvenog kupusa smanjuju stvaranje plaka u mozgu, koji se dovodi u vezu s demencijom i Alzheimerovom bolešću.

4. Čuva zdravlje očiju i kostiju
Vitamin A kojim obiluje crveni kupus snažno štiti vaš vid i zdravlje očiju te uvelike smanjuje rizik od makularne degeneracije.  Ovaj vitamin također pridonosi zdravlju zubi, kostiju i vezivnog tkiva. Vitamin K iz crvenog kupusa pridonosi i gustoći kostiju. Crveni kupus također ublažava artritis te bolove u kostima i zglobovima.

Recept za sok od kupusa

Sastojci: 
-3 šljive
-¼ manjeg crvenog kupusa
-1 korijen cikle
-2 stabljike celera
-1 naranča

Priprema:
Izvadite koštice iz šljiva. Sve sastojke dobro operite. Ogulite naranču, a kupus naribajte. Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik pa izmiksajte tako da dobijete sok. Ovaj sok jako je dobar za želudac i probavni sustav. Čisti bubrege i cijeli organizam, snižava krvni tlak te ima antikancerogeno djelovanje.

Dobrobiti celera
Zahvaljujući dijetalnim vlaknima, pomaže radu čitavog probavnog trakta.  Odličan je izvor fitonutrijenata i antioksidansa.  Snižava razine kolesterola te ima protuupalna svojstva. Pomaže kod stanja hipertenzije jer snižava krvni tlak.

Dobrobiti naranče
Prirodni je čistač krvi. Pomaže probavi. Obiluje vitaminom C te ima snažna antioksidativna svojstva.

Dobrobiti cikle
Redovitom konzumacijom cikle možete spriječiti nastanak raka pluća i melanoma. Tvar iz cikle poznata kao betalain pomaže kod stanja depresije i tjeskobe. Potiče probavu i eliminaciju otpadnih tvari.

Dobrobiti šljive
Ovo je voće pravi saveznik protiv upala i infekcija te štiti od djelovanja slobodnih radikala. Vitamin A što ga šljive sadrže čuva zdravlje vaše usne šupljine. 

Preuzeto sa: alternativa-za-vas.com

Čaj od origana – pomaže kod kašlja, glavobolje i bolova u leđima!!

Origano (lat. Origanum vulgare) ili mravinac mirisni je začin koji čini bazu mediteranske kuhinje, a izvrsno se slaže s okusom rajčice. 

Premda se već dugo uspješno koristi u narodnoj medicini, mnogi i dalje ne znaju za njegova izuzetna ljekovita svojstva, primjerice kod kašlja, glavobolje i bolova, te ga i dalje smatraju „običnim začinom za pizzu“.

No origano je savršeni prirodni lijek koji biste uvijek trebali imati nadohvat ruke, ne samo kako biste njime oplemenili jela nego i da biste od njegovih listova pripremali - ljekoviti čaj.   

I dok neke biljke u procesu sušenja izgube dio svojih dobrobiti, s origano to nije slučaj. On, naime, i u sušenom obliku zadržava sva svoja blagotvorna svojstva te ima još intenzivniju aromu i miris.

Eksplozivna snaga u malim, zelenim listićima

Osim što sadrži bogatstvo antioksidansa, origano obiluje vlaknima (pomaže probavi) i omega-3 masnim kiselinama (čuva zdravlje srca).

Izvrstan je izvor vitamina A (jača imunosni sustav i snaži vid), C i E (štiti stanice od oštećenja) te vitamina K (sprečava začepljenje krvnih žila), a od minerala sadrži cink, mangan, željezo, magnezij, kalij, kalcij i bakar.


Poznat je i po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. Zahvaljujući ljekovitoj tvari karvakrolu ulje origana ima antimikrobna svojstva.   

Priprema čaja od origana  

Čaj možete pripremiti od svježih ili sušenih listova origana koje možete pronaći u prodavaonicama zdrave hrane.

Ili, još bolje, uzgojite ga kod kuće – tako ćete ga uvijek imati pri ruci.

Sastojci:
-1,5 žličica listova origana
-1-2 žlice meda
-šalica vode

Zakuhajte vodu u lončiću pa je stavite na stranu. Dodajte listove origana i dobro promiješajte. Ostavite da odstoji oko 5 minuta. Potom, kad se čaj malo ohladi, dodajte i med.  Za malo intenzivniji okus čaja, možete dodati više listova origana. 

Dobrobiti čaja od origana

Osim što snaži imunosni sustav, origano podiže razinu energije, štiti od dijabetesa, jača kosti, potiče detoksikaciju organizma i čuva zdravlje srca.

Dakle, pravi je multipraktik kad je riječ o liječenju najrazličitijih oboljenja.

U nastavku doznajte koje su još njegove velike zdravstvene dobrobiti.   

1. Ima antikancerogena svojstva
Origano sadrži timol i ružmarinsku kiselinu - snažne antioksidanse koji štite stanice od oksidativnih oštećenja nastalih djelovanjem slobodnih radikala. Budući da sadrži polifenole, flavonoide i antocijanine, redovitom konzumacijom čaja od origana možete se zaštititi od raka i tumora. U ovoj začinskoj biljci prisutan je i kvercetin - fitonutrijent koji je poznat po tome što usporava rast stanica raka. Posebno je djelotvoran u prevenciji raka debelog crijeva. Ovaj mediteranski začin sadrži i polifenol karnosol, koji smanjuje rizik od raka prostate, melanoma, raka dojke i leukemije. 

2. Ublažava astmu, kašalj i gripu
U narodnoj medicini origano se već dugo koristi za ublažavanje grlobolje, sinusitisa, prehlade i gripe, kao sredstvo za širenje bronha te iskašljavanje. Imate li astmu, pomoći će vam inhaliranje čajem od origana. Pare ovog čaja pročišćavaju nosne kanale i čiste sinuse. Origano ima antivirusna svojstva te djeluje tako da trenutačno olakšava tegobe uzrokovane infekcijama gornjeg dišnog sustava. Osobe koje imaju gripu ili prehladu mogu upotrebljavati i ulje origana. Što više karvakrola ulje sadrži, to snažnije djeluje kod ovih oboljenja. Origano potiče znojenje, čime pridonosi detoksikaciji organizma, a usto smanjuje i sluz u plućima koja nastaje kao rezultat infekcije.

3. Djeluje kao prirodni analgetik 
Čajem od origana svakako možete ublažiti razne vrste bolova, poput križobolje ili glavobolje, jer je on pravi prirodni analgetik. Djeluje tako da umiruje živčani sustav te pomaže i kod neugodnih migrena koje su popraćene osjećajem mučnine i povraćanjem. Kad je riječ o ublažavanju bolova, neki ga smatraju jednako djelotvornim poput morfija. Kod bolova možete koristiti i ulje origana.

Preuzeto sa: alternativa-za-vas.com